沉迷網上遊戲，怎麼辦？

Ada老師：

我的孩子阿德今年讀中三。自從讀中學以後，開始沉迷網上遊戲，經常玩到深夜，學業成績下降。每次勸說，都以「知道啦」應付了事。暑假期間，阿德更是玩到通宵達旦、晝夜顛倒。暑假過後，仍然不能收起心來，把注意力轉回學業上。我先生忍無可忍，決定禁止阿德使用電腦，不料卻引起反抗，更用「退學」「離家」相要挾。請問有何良方，能令阿德知曉父母的苦心？

淑儀
　

淑儀:

網上遊戲已成為時下青少年的時尚文化，朋輩之間的主要話題、衡量「本事」的依據，都離不開網上遊戲的圈子。您即使看到它對孩子已造成嚴重危害，簡單的禁止並不解決問題，可能引起孩子的逆反心理，與父母關係變得緊張，使問題更加複雜難解。無數實際案例說明，與父母關係差的青少年，更容易投入網上遊戲，希望從中獲得滿足感及成就感。只有抱關懷和尊重的態度，才能打開溝通渠道；認同網上遊戲為青少年重要娛樂之一，有利於與子女進行平等及雙向的交流，討論網上遊戲的利弊，區分沉迷與娛樂的界線。請注意以下幾點：

一.弄清楚網上遊戲之所以
吸引人的實質十分重要：

網上遊戲的最一大特點是「虛擬實境」。遊戲令玩者置身虛擬實境中，視覺、聽覺效果震撼人心，即是觸覺、味覺等逼真的感覺，如同身臨其境。遊戲中可合作、也可獨自操作或角色扮演縱橫其間，滿足了追求成就的心理需求。對於學習遇到困難、人際關係中受到挫折等等現實失落的青少年，更容易投入到網上遊戲中尋求突破。但所得到的「成就」，卻只是幻境，現實生活中他仍然是一無所得。累積的遊戲實力與經驗值，全是虛無的追逐。高的級數、經驗值增長和虛擬物品獎勵在遊戲中，代表著超越的能力，但是一回到現實中，仍要面對各種現實的衝擊。可能阿德也會有這體驗,你可以提醒他：為何要為這虛無的追逐，消耗時間及精力，影響正常學習與社交生活呢？

二.警惕可能會遇到的「陷阱」

網上遊戲中的暴力成份，對無知好奇的青少年不能說不是一種誘惑。在遊戲中透過虛擬的殺戮與死亡經驗，耳濡目染下，青少年不覺中，變得視暴力為平常，死亡為兒戲。同時遊戲中設置的經驗值增長和虛擬物品獎勵功能，更是引誘他們去追逐，一步步走近血腥的陷阱。近年來，中、小學生暴力行為有上昇的趨勢，校園衝突事件時有發生，與父母衝撞甚至導致家庭悲劇的也一再出現。調查指出，血腥的網上遊戲對青少年的暴力行為應有一定的影響。

三.分清「娛樂」與「沉迷」區別

作為一種「娛樂」，在餘暇時間理性的選擇一些健康遊戲玩玩，可以起放鬆作用，是件好事；如果玩的時間過長、耗費精力過大，甚至耽誤了自己的主要責任，也就是說自己已經不能理性的節制，這應該說已達到「沉迷」了。「沉迷」對自己只會造成傷害，如果「沉迷」於暴力遊戲、色情遊戲，那更是毒害深重，難以自拔，難怪有人把這說成是「網上鴉片」。

四.誠意幫助孩子走出困境

您需要和阿德心平氣和地傾談，在幫助他明白網上遊戲實質的同時，要教他學會節制自己，在可能嚴重傷害自己的遊戲面前，要學會「忍」，要忍住不能玩；要細心傾聽他講現實中所遇到的問題，如學習中的困難、朋輩關係的困擾等，都要給以切實的疏導幫助，誠懇地商討解決辦法；最後要幫助他訂定一個拒絕沉迷的約章，為自己的責任訂立明確的目標，積極參與多彩的課餘活動，合理分配課餘時間。

有專家指，只要讓孩子體會到現實生活比虛擬網絡更豐富、更有趣，就可降低他們迷戀網絡遊戲的可能性。其實，香港的中小學校均設有各類課餘文體、娛樂活動學會、公益社團，還有社區的青少年活動中心、各類文化體育場館，也為孩子們提供課餘活動、休息娛樂的場所，我們可利用這些條件，拓寬孩子的生活圈子和視野，讓他們充分發展自己的興趣和特長。

淑儀:阿德的情況已經比較嚴重，您們更需要不斷提高孩子對網上遊戲的認識，提高他在誘惑面前「忍」的能力，提昇他們在現實生活中的興趣和自信，持續地進行教育，使其加深認識，增強免疫力。中港新聞中常有因沉迷網上遊戲導致逃學、輟學、過勞猝死、自殺、殺人等惡性事件的報道，要以現實案例為教材，使阿德自覺遠離誘惑。

Ada老師◇

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