夏時制提前不利憂鬱症患者

【大紀元訊】北美洲3月11日日起同步提前實施夏令時間，心理衛生專家警告說，這一措施或有助於節省能源，對罹患有季節憂鬱症的民眾而言，卻可能影響病情。

據中央社報導，專家指出，季節性憂鬱症患者原本每到3月間，情況多會開始好轉，但在日光節約時間提前後，短期內他們每天仍可能要在陰暗天色中起床，體內控制食慾、睡眠和情緒的生理時鐘將因此被打亂。加拿大卑詩大學情緒失常醫學中心主任林雷蒙表示，每個人腦中都有個生理時鐘，光線則會影響這一時鐘的運行和調校，而且黎明曙光的影響力遠遠高過夕陽餘暉。「加拿大睡眠諮詢委員會」則建議說，要適應日光節約時間，民眾最好在前一天晚間提前1個小時上床，或至少維持原有的睡眠時數，當晚千萬不要再熬夜，否則只會更難調適。

委員會也表示，日光節約時間實施頭一天，多睡一會兒亦無妨，就算是多投資1小時來讓身體加速調適，但隨後的一週內，最好能盡快恢復正常作息，即使在週末，也能堅持正常上下床時間。◇