【從職場看世間】職場人對抗老化11 招

　　職場生活中經常要面臨業務壓力以及公司所交付的煩躁瑣碎的工作，很容易精神不濟，身心老化，若懂得一些抗老方法，適當性地做保健，才能確保工作品質。以下11招可令職場人身心健全，萬事皆通。

　　第 1、 每天早起一杯水，保持身體水平衡。

　　第 2 、每餐只吃七分飽，身體精神自然好。

　　第 3 、多喝茶，可減肥、防癌、保青春。

　　第 4 、右側臥、睡如弓，睡眠品質好。

　　第 5 、每天運動30分鐘，身體自然好。

　　第 6 、聽音樂開闊身心，多讀書增加智慧。

　　第 7 、遠離孤獨寂寞。

　　第 8 、勤用腦，防衰老。

　　第 9 、常吃豆，可長壽。

　　第10、跟煙、酒說再見。

　　第11、面帶笑容，隨緣看人生。◇

文／文哲