百歲人瑞秘訣 早睡早起飲食正常

【大紀元訊】台中縣長黃仲生昨天到沙鹿鎮探視101歲的蔡黃金及1百歲的何蔭兩位百歲人瑞，致贈重陽禮金及禮品。兩位人瑞都相當健康，子孫賢孝，黃縣長直誇人瑞是台中縣的寶與福氣。

重陽節將屆，台灣社會局9月間完成台中縣百歲人瑞調查，統計全縣百歲人瑞共有58人，其中超過1百歲的有30人。

101歲的蔡黃金育有1子2女，一直與獨子蔡應章同住，一家5代，有10位曾孫、兩位玄孫，老伴雖在20多年前過世，但因子孫十分孝順，老人家生活十分恬靜、悠閒。

100歲的何蔭有4個兒子，目前雖與3兒子同住，但其他3個兒子都住在附近，每天都會回家問安，讓老人家天天都可以看到子孫，生活無憂無慮。

何蔭喜歡熱鬧、聊天，十分健談的告訴黃縣長生活細節，包括幾點起床睡覺等，她還告訴黃縣長要多讚美他人。

蔡黃金與何蔭兩人相差1歲，但身體都十分健朗，蔡黃金除有點重聽外，兩人堪稱耳聰目明，黃縣長詢問兩人長壽秘訣，兩人都說生活要正常規律，每天早起早睡，飲食要正常，不要挑食。

蔡黃金每餐都要吃兩碗粥，此外保持運動習慣是不二法門，蔡黃金每天都會到社區活動中心使用運動器材，沒事時也會甩甩手、踢踢腿。何蔭則保持每天早上五時多起床，在自家門口散步的習慣。

看到兩位老人家身體健康，生活愉快，子孫又十分孝順，黃縣長替兩位人瑞感到高興，直誇人瑞是台中縣的寶與福氣，祝福兩人及台中縣所有長者重陽節快樂，同時也致贈兩位人瑞重陽禮金（百歲5千元新台幣，超過101歲8千元新台幣）及禮品。

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