勤洗手助健康

時序進入夏季，又是傳染病盛行的季節。常聽人家說「病從〝口〞入」，其實也可以說是「病從〝手〞入」。我們的手，一天之中摸過的東西不計其數，常常在不知不覺中，將病菌帶到我們的手上。因此，手也成為萬病之源，這正是所謂的「菌從手觸、病從口入」，所以常洗手，才能減低疾病的威脅。

雖然洗手不一定能完全杜絕腸病毒的感染，但預防重於治療，勤洗手除了可以減少接觸病毒與感染病毒的機率，減低發病的危險性及嚴重度，同時也是降低病菌傳播最經濟、最有效的方法。洗手可謂是預防A型肝炎、桿菌性痢疾、傷寒、腸病毒，乃至於近期流行的 SARS等傳染病最重要的程序。

洗手的時機 :

接觸眼、口鼻前　進食前 如廁後　　　　　
打噴嚏及咳嗽後 出外返家後
觸摸過公共物件，例如 電梯扶手、升降機按鈕及門柄後
為幼童或病人更換尿片後 醫護人員在接觸病患前後
　

正確洗手的方法　
包含下列五個步驟：

濕 打開水龍頭潤濕雙手。搓 雙手擦上肥皂，搓洗手 心、手背、手指、指尖、指甲及手腕最少20秒。
沖 用清水將雙手洗乾淨。捧 洗完手後捧水將水龍頭沖 洗乾淨，或用擦手紙包著水龍頭關閉水龍頭。
擦 以擦手紙將雙手擦乾。

注意

絕對不要與別人共用毛巾或紙巾。
擦手毛巾每日至少徹底清洗一次，並預備多條毛巾以供替換。
在沒有洗手設備的情況下，可用含75%酒精的消毒劑消毒雙手。
洗手是避免感染的重要措施，如果能確實養成正確洗手的好習慣，健康就會更有保障。期望大家一起來響應洗手，為自己，也為他人的健康把關。

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文／李明