如何激發胖孩運動興趣

        根據孩子的運動心理過程：運動知覺、建立表象、形成形象思想能力、產生情感、培養意志品質，注重在運動處方內容設計上下工夫，逐步以趣味性運動處方適應其個性心理特徵，引導孩子參與並熱愛運動。

1. 變換練習法

　　在一定目標（如運動素質目標和運動強度目標）前提下，運用不同方法、手段和形式，使孩子對運動處方產生更強烈的運動興趣。例如將速度素質練習（運動強度150～160次／分）變成行進間高抬腿跑；變速跑；追逐跑；下坡跳；一級一級跑台階；計時跑等等，既有利於孩子學習多種練身方法，又調動了孩子參與運動的積極性。

2. 創設情境

　　針對孩子興趣廣泛、模仿力強、活潑好動的特點，教師和家長可創設各種不同的情境，如故事情境、語言情境、場地情境及想像情境，通過音樂的渲染、語言的描繪等多種形式，讓孩子入景動情，照理知味，提高實施運動處方的效率。

3. 充分運用新器材

　　一件新生事物出現必然引起許多人的關注，孩子對新的體育器材更會產生濃烈的興趣，「呼啦圈」、「溜溜球」、「彈跳器」，曾倍受孩子重視。為最大限度調動 「肥胖兒」的積極性，經常購置價廉物美的小型運動器材，既可豐富運動內容，又可進一步激發肥胖孩子參加運動的熱情。

4. 傳統素質練習與體育遊戲、活動相結合。

　　傳統素質練習的練身價值雖然非常明顯，但顯得枯燥、乏味，易使學生疲勞，不能堅持長久。為揚長避短，在運動處方中，採用傳統素質練習與趣味性體育活動和遊戲相結合。既充實了「運動處方」內容，更提高了「肥胖兒」參與運動的積極性。◇

      轉自《中國食療網》