睡眠不足你會變老變胖

    美國芝加哥大學的研究人員發現，人如果一段時間睡眠不足，身體會出現衰老症狀，嚴重者會患上心臟病、糖尿病等疾病。這是科學家們首次發現衰老與睡眠不足有關。

    長期以來，人們都認為睡眠只會影響腦部，其實睡眠不足還會影響荷爾蒙功能及新陳代謝。該項研究選擇了11位健康男性作為研究對象，第一個晚上讓他們睡8個小時，此後的6個晚上每晚睡4個小時，最後7個晚上睡12個小時。研究人員在不同的時段對接受實驗者身體的新陳代謝速度、荷爾蒙皮脂醇水平和心跳等指標進行測量。結果發現，在研究工作結束後，全部測試對象的血糖上升。在吃下高碳水化合物食品後，他們需要比正常人多四成的時間，才能調節血糖濃度。此外，這些人的荷爾蒙也出現失調。所出現的這些情況，都是衰老的徵兆。

　　看來，人要防止疾病、永保青春，除了要保持心情愉快之外，多睡覺也是個不錯的方法。◇