身心放鬆

忙了一整天，回到家，腦中仍不停盤算未完成的工作，身體也跟著緊繃。壓力不只影響心情，也可能伴隨肌肉緊繃、睡不好或腸胃不適。除了調整生...

周末天氣不錯，帶孩子去郊外一座小山上玩耍。 小山靠海，我們沿著石板路，一邊觀海一邊上山。走到一半的時候，看到岔路。我們可以沿著石...