營養師推端午混米粽 穩血糖輕盈不昏沉 端午節將至，家家戶戶少不了粽子這項應景美食，不過不少人都有吃完粽子後昏昏欲睡、提不起勁，甚至出現脹氣、消化不良的經驗。營養師指出，... 減碳飲食營養師建議端午節血糖控制健康吃粽 2026年6月17日
練好臀肌穩血糖！5招居家運動降糖尿病風險 研究顯示，臀肌訓練可能改善胰島素反應，進而降低糖尿病風險。透過規律的居家運動，強化臀部肌肉和心肺功能，幫助身體更有效地利用血糖。持... 健康生活居家運動糖尿病風險血糖控制臀肌訓練 2026年4月20日
晚餐過晚擾亂代謝 研究揭進食時間與血糖關聯 研究顯示，進食時間的早晚與個人生理節律有關，而生理節律部份受遺傳影響。不過，生活作息與環境同樣會左右實際的晚餐時間。專家指出，若在... 代謝健康生理節律胰島素抗性血糖控制晚餐時間 2025年8月23日
逆轉糖尿病前期 免於併發症傷害 國際糖尿病聯盟（IDF）指出，糖尿病目前已經影響全世界1/10的人，從2000年的1.5億人，到2017年時已快速成長近3倍，增加... 併發症糖尿病血糖控制醫療負擔 2022年11月16日
