腿粗、小腹胖怎麼辦? 三個動作與穴位按摩 改善下半身鬆垮 曾經有一位朋友對我說：「奇怪！每到換季的時候，我的體重也沒增加，可是褲子的拉鍊卻拉不上了。」原來是他因為久坐導致腿粗、小腹胖，屁股... 下半身久坐健康動作步驟疾病穴位按摩苗條 2023年8月11日
不經意的習慣和動作 讓你年輕又有活力 在日常生活當中，有一些不太經意的習慣和動作，能保持身體健康、增加活力，讓整個人更加年輕。在此就列出8個一般人會不經意出現的習慣和動... 動作增加活力習慣身體健康 2022年3月11日
膝蓋 發生退化、疼痛怎麼辦? 隨著年紀增長，膝關節會開始發生退化、疼痛的狀況，因此如何減輕膝蓋的負擔，做好膝蓋的保養，就顯得非常重要。在此就來看一看健身教練施怡... 動作珍珍教練疼痛發生膝蓋護膝退化采實文化 2021年6月4日
小腹越來越大怎麼辦? 兩個動作讓小腹快速瘦下來 許多人到了中年，小腹就會逐漸突起，因為看起來顯得老態，所以讓人非常在意，但偏偏此處是最容易堆積脂肪的部位，該如何才能保持小腹的平坦... 中年動作宿便小腹怎麼辦按摩瘦運動 2021年3月15日
小腹凸、腰痠背痛 恐是骨盆前傾 兩動作矯正回來 雖然有一些人很努力地做運動，為甚麼小腹還是瘦不下來?或是經常出現腰痠背痛?其實這些現象可能是骨盆前傾造成的問題，而這個問題發生的頻... 小腹凸動作屈膝伸展運動橋式提臀矯正矯正骨盆腰痠背痛運動 2021年1月15日
深蹲 : 強化肌力又減脂 許多人認為在短期內減掉多餘脂肪、強化肌力是很難做到的事，但是現在有一個十分簡單的動作——深蹲，可以完成這個目標。深蹲被稱為「動作之... 下蹲仰臥起坐動作效果深蹲減脂熱量肌力 2020年11月6日
淺談兒童動作協調問題 就讀大班的小丁是一位注意力不足過動症合併動作協調問題的孩子，媽媽因為擔心小丁跑步常跌倒、單腳平衡不佳與不擅長丟接球遊戲，很擔心上國... 兒童動作協調注意力過動症物理治療平衡 2019年9月16日
小腦參與高層意識 功能遠不止動作與平衡 很久以來人們一直以為小腦的主要功能是支配肢體動作協調性。然而本月發表在《神經元》（Neuron）期刊上的研究發現，小腦的作用可遠不... 小腦參與高層意識功能遠不止動作平衡 2018年11月13日
