（上篇：【醫道心傳】自律神經失調治療指南系列（一）13項自我檢測 看你自律神經失調了嗎？）
有自律神經失調的朋友非常多，除了求助西醫之外，也可嘗試中醫。那中醫是如何治自律神經的呢？必須從心理及生理兩方面來討論。
心理方面
自律神經失調的人，大部份是個性追求完美，或是常有負面情緒，或是平時工作、生活壓力大，由於心理長期處在高張的壓力，精神無法放鬆，導致全身肌肉呈現緊繃狀態，這樣的緊繃狀態，會造成交感神經興奮，晚上無法好好入睡。睡眠發生障礙，就又引起了一堆症狀與疾病。所以心理上的放鬆，適度的調整適應壓力，是很重要的！
生理方面
從我個人臨床角度來看，有自律神經失調的人幾乎都有睡眠障礙，另外還有一個普遍的現象，就是頭項肩背肌肉特別僵硬。這個頭項肩背肌肉特別僵硬的原因，除了長期的精神壓力緊繃所導致的，還有一個常見的原因是經常低頭工作或使用電子產品。
頭項肩背肌肉特別僵硬雖然只是一個不起眼的症狀，卻是多種原因所引起的，它是治療自律神經失調及睡眠障礙的一個重要關鍵。
頭部的重量約佔體重的1/10，整個頭部卻只靠頸椎及頸部的肌肉韌帶來支撐頭部。一旦頸椎發生退行性病變，如頸椎錯位、滑脫、狹窄，或頸椎椎間盤突出等，壓迫椎動脈或刺激椎動脈周圍的交感神經叢，就會引發一系列的症狀，如：睡眠障礙，耳鳴，重聽，慢性或晨起頭痛，眩暈，以及眼睛諸多疾患，如：青光眼、視力減退、眼痛、眼前閃光、突眼、暫時性視野缺損及注視性暗影等視覺障礙系列症狀。而且還常合併發生噁心、嘔吐、出汗等自律神經功能紊亂的症狀。
所以光是治好頸椎病，就能治療好以上諸疾，這是大部份中西醫正統教科書沒有談到的觀念。我的臨床經驗是，從頸椎病的治療為起點，疏通頸椎及頭部的經絡、氣血、肌肉、韌帶，是治療自律神經失調以及睡眠障礙的一個重要而且是最快速的方法。
醫案舉例
四十多歲女士，自律神經失調，左耳重聽，煩躁，焦慮，頭項肩背肌肉僵硬酸痛，睡眠障礙睡前須服用安眠、鎮靜西藥共五顆。
頭皮針及頭顱骨下天柱、風池、安眠、完骨，以及華佗夾脊針刺治療一次，當天睡前西藥只服用一顆，即一覺至天亮。左耳鳴重聽改善一半以上。精神情緒大幅改善。
中藥治療
以下7種中藥方劑常用於治療自律神經失調：
一、歸脾湯：專治心脾氣血兩虛，心悸、易受驚嚇、健忘、失眠。
二、天王補心丹：虛火內動而心悸、睡眠時間短。
三、溫膽湯加酸棗仁、黃連：穩定夜寐不寧，或見異物，致心驚膽懾等神經症狀。
四、加味逍遙散：可以顯著的改善情緒焦慮、睡眠障礙。
五、黃連阿膠湯：心中煩，睡不著。
六、甘麥大棗湯：情緒不穩定，呵欠連連。
七、柴胡加龍骨牡蠣湯：鎮靜安神助眠。
（編者按：因每個人體質不同所以對應的治療方法亦有所不同，請同專業醫師諮詢具體治療方案。）@
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