編者按：全球化的失智危機，全世界每三秒就有一人罹患認知障礙症，中醫穴道按摩可以醒神養腦，找對穴點按摩，對位疏通，對症排毒，有助遠離失智風暴。
鞏固記憶雙管齊下，趕走認知障礙症！
面對惱人的健忘症，關鍵養護要從「補血」、「補氣」雙管齊下，有助鞏固記憶力，遠離失智危機！
很多人誤以為只有女性才會貧血，這是錯誤觀念，當血液中紅血球或血紅素總數量下降或不足，造成攜氧功能不佳，再加上氣虛無力，就會導致氣血兩虛、氣血凝滯。
日常多食用補血食材，像是紅豆、紅棗、枸杞、葡萄、蘋果、桑椹、黑豆、黑芝麻、菠菜、紅蘿蔔等；補氣食材則有淮山、蜂蜜、馬鈴薯、鱔魚、北芪、甘草等，都是相當好的營養補充來源。
平日亦可拍打對症穴道：手神門穴、大陵穴、太淵穴、心俞穴、神道穴。
※小檔案
作用部位：手部、背部
體質症狀： 頭暈、腦霧、掉髮、健忘、疲倦、失眠、失智
穴療要點： 手神門穴、大陵穴、太淵穴、心俞穴、神道穴
疏通指引： 上述穴道擇其二三，按壓五秒、十次為一個循環，並依情況增減
愛發脾氣、性格突變，當心失智找上身！
「他最近變得有點奇怪，小心別招惹他！」
老王剛滿六十歲，不知道是不是因為男性更年期，原本樂觀老實的性格卻突變，時常大發脾氣，遇到鄰居會惡言相向，有時候還會對著空氣發呆，家人也發現他似乎動作和思考都變慢了。後來，家人帶他前往醫院檢查發現，除了有心臟病問題，還診斷出中期認知障礙症。
當家人朋友有性格上的變化，或是長期情志不暢、情緒不佳，就要特別留意，也要時時提醒自己保持好心情，才不會因脾氣暴躁、焦慮不安造成心跳加速、血瘀氣滯，傷害心臟健康，也會伴有失智風險。
平時可按壓保護心血管的六大穴道，包括：手神門穴、內關穴、少衝穴、少澤穴、間使穴（手部）、膻中穴（胸部），緩解焦慮，養護心神。
小檔案
作用部位：手部、胸部
體質症狀： 心悸、心慌、焦躁、失眠、健忘、心搏過速、高血壓
穴療要點： 手神門穴、內關穴、少衝穴、少澤穴、間使穴、膻中穴
疏通指引： 上述穴道擇其二三，按壓五秒、十次為一個循環，並依情況增減
手麻、腳麻，跑不了？中醫警告切勿輕忽
我們都看到一則廣告，大樓失火了，一名老人卻待在原地，救護人員問他：「為甚麼不跑？」他只有無奈地回答：「腳麻是要怎麼跑？」
如果發現自己拿取物品時，手部會微微發抖，或是雙腳站立一段時間會感到吃力，且有無力、麻痺感，就要特別當心，可能有血路堵塞問題。
平時可以透過按壓對症穴道，包括：風池穴（頭部）、合谷穴、內關穴、曲池穴（手部）、足三里穴、三陰交穴、內庭穴、太衝穴（腿足部），幫助末梢血液循環，舒緩神經、安心凝神，恢復氣血暢通。
※小檔案
作用部位：頭部、手部、腿足部
體質症狀： 血熱、臉色暗沉、手麻、腳麻、容易瘀青
穴療要點： 風池穴、合谷穴、內關穴、曲池穴、足三里穴、三陰交穴、內庭穴、太衝穴
疏通指引： 上述穴道擇其二三，按壓五秒、十次為一個循環，並依情況增減#
本文摘自：《活到100不失智：大腦逆齡對策，穴道醒神養腦術》，博思智庫提供。
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