心理發展學家加德納（Gardner, 1983）提出的8項多元智能之中，筆者的內省能力（intra-personal intelligence）是得分最高。由於職業病關係，每每留意自己的感受與反應，好讓代入案主的狀況了解其想法及情緒。

大家有否經歷過與友人講述私事時，以為是閒談或是情緒宣泄，結果是火上加油的感覺？筆者近日與一位年長的朋友訴說家姑只關心自己的兒子（即筆者丈夫），對待筆者只當透明。在大時大節中，筆者將會減少聚會，以免浪費寶貴的光陰云云。怎知朋友不但沒有安慰，反而說：「她已一把年紀了，能遷就便遷就。你為何這麼暴躁？不如學下鄒女士的堅忍喇。」天啊，我是信任他才告訴他，怎知換來是受責備。本是一場閒談，怎知憤怒變成更大的怒火。我是我，這事上我為何要學習鄒？即使她是大律師。那朋友竟然不自覺，數天後還發訊息揶揄我「燥熱」。我後悔把事情告訴他呢。原來有些朋友只可吃喝玩樂。首先他未具體了解家姑如何冷待我。家姑對待丈夫和我的極端差異之情況下，友人便責怪我不能遷就她。即使家姑不重視我，我應該順應她，因為她年紀老邁？第二，朋友未對我的憤怒產生共感（即共同感受），反而是壓抑我的情緒（你不應該憤怒），甚至是揶揄我（你是一個暴躁的人）。當事人的我像是吹脹了的氣球，不能洩憤，以及質疑自己是否太不體諒家姑。因朋友也是一位長者呢。

筆者期望友人多了解人性，並且以同理心回應：「家姑待你不聞不問，你很是難受。同時家姑對你丈夫非常著緊，對比之下，你覺得她待你太不公平，始終你是她媳婦啊。因為她不當你是家人，你感到失望及欠缺家庭溫暖。」若我有這樣回應的朋友真棒！更重要是他以真誠的態度站在我視點看清問題。因此大家身心受困擾時，請謹慎地選擇傾訴對象。若不，你的情緒越更複雜，而你或是更責怪自己。◇

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