自曝踐行斷食法十多年 古天樂每日只吃一餐

港星古天樂19日在香港出席護膚品牌活動，並在受訪時分享了保持身材的秘笈。已經奉行斷食法10多年的他，一日只吃一餐，即使拍打戲需要消耗過多的體力，他也只喝水不進食。有時拍戲太忙會忘記吃飯，見到別人吃飯他便走開，十分自律。

在19日的活動現場，古天樂向香港男子組合ERROR成員郭嘉駿大方傳授「成功秘訣」，包括「懂做人」、「懂結識人」、「懂包裝」、「懂保養」、「懂健康」等。對於「保養」和「健康」，古天樂認為護膚品固然重要，但更主要的是有足夠的睡眠、多喝水和注意均衡飲食。

古天樂透露，近年每當有時間，他便會研究如何讓自己保持健康，保持良好的身體機能。被問及是否吃健康食品譬如湯水進補，他回應：「甚少吃保健品，飲水和運動則是必需，最重要是以不同食法來改善。」

原來，古天樂實踐「斷食法」已有10多年，每天只會在傍晚進食一餐。通過醫生指導，他得知身體有肌餓感反而有助調節體內機能，可助燃燒脂肪。不過他提醒有胃病的朋友不要貿然行事，事先得徵詢醫生的意見。

被問及長期斷食對體能及拍打戲的影響，古天樂笑言：「大家都這樣問我，我已經試了十幾年，一切都習慣，往往投入工作時會忘記肚餓，見到別人吃飯會自動走開，最重要是均衡飲食。」

此外，古天樂旗下的南韓公司早前已推出女團「SKYLE」，至於會否有意推出男團，他表示：「公司的事交給公司同事回答，我還是做回演員身份。」#

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