均衡飲食

我們都知道，生病脫水或者高強運動後要補充電解質。市售電解質補給品多種多樣，可滿足不同需求。對於一般需求，可以喝自製電解質水補充。如...

癌症是全球主要死亡原因，2022年有近1千萬人因患癌而死。有研究發現，30%～35%癌症死亡病例跟飲食有關。可苡營養諮詢中心營養師...

編者按：不少人擔心自己體質偏向「酸性」，因此儘量減少攝取酸性食品，或常補充鹼性食品以平衡體內酸鹼值，遠離慢性疾病的風險。營養師撰文...

青春永駐是人類的夢想，雖然不可能實現，但對抗歲月的痕跡還是有法可施。吃藥、打針、開刀等等，俱是可圈可點的手段。除此之外，既免了皮肉...

很多人對於日益稀疏的頭髮感到煩惱，而且很擔心情況會越來越嚴重，因為頭髮稀疏不但會影響一個人的外觀，也會影響自信心。常見以前頭髮烏黑...

「年紀大了，就不應該吃大魚大肉」、「隨便吃一吃，感覺飽就好」、「年紀大、活動少，不用吃那麼多」、「罹患三高，所以不敢吃太多」、「牙...

衛生署今日（28日）發表第一部份的2020-22年度人口健康調查報告，即第三次全港性人口健康調查。當中發現近四分一成年人運動量不足...

76歲的陳伯伯因為持續出現上背疼痛而就診，醫師安排檢查後發現，他的胸椎第七、九節壓迫性骨折，給予保守治療和穿著背架，並補充鈣和維他...

美國預防服務工作組（USPSTF）發表了反對使用兩種營養補充劑來預防心血管疾病或癌症的建議——β-胡蘿蔔素和維他命E。其中，β-胡...

飲食習慣與身體健康息息相關，要擁有健康的身體必須從日常良好的飲食習慣做起。專家提醒，均衡飲食是首要達到的目標。本文在此列舉出10個...