長時間久坐、不運動 小心中風找上門

43歲的李小姐看起來體型雖然不算太過肥胖，但也不能稱得上纖細。她與大多數辦公室上班族一樣，從早上9點上班，一坐下來就會直到下班，大約有8～9個小時，幾乎沒有甚麼活動的時間。加上她喜愛追劇，平日下班或周末假日時，多數時間也都是抱著一大包的薯片坐在家中一邊追劇一邊吃，這也讓她的體重一年比一年增長。

今年李小姐開始感覺左手容易發麻無力，而且發麻感覺愈來愈明顯，但也沒為生活上帶來甚麼不便，自認應該不是甚麼嚴重的病痛。不過，家人得知她的症狀後，安排她進行健康檢查，報告結果顯示血壓偏高，還有高血脂的問題，而腦部磁振造影（MRI）影像發現有腦血管阻塞現象，如果再晚一步發現，恐引發腦中風。

發生腦中風的危險因素

北投健康管理醫院副院長錢政平表示，當血壓升高時，多數人沒有明顯症狀，很多人都是在健康檢查或是看病的時候才發現，甚至有人發生了中風，才發現自己有高血壓問題。還有不少人認為，年紀大才會有高血壓的問題，但其實不管年紀大小，如果飲食不控制，加上沒有運動習慣，高血壓問題很快就會上身，而且高血壓可說是發生腦中風的最危險因素。

以上述案例李小姐為例，長時間久坐、不運動，又愛吃薯片追劇，鈉含量高、熱量高的薯片很容易造成肥胖、高血壓，長期不加以控制，就會增加罹患腦中風、心血管疾病的風險。