驕陽似火，暑氣逼人。若長時間身處溫度、濕度偏高環境，或忽冷忽熱，頻繁進出冷氣房，都可能引發中暑現象，出現頭暈、噁心、疲倦的症狀，重度中暑還會出現昏迷。台北上海同德堂中醫師胡乃文教你幾個「解暑穴位」，通過簡單的穴位按摩，解決中暑症狀。

輕度中暑頭昏、疲倦按四個穴位有效緩解

出現輕度中暑時，會有頭暈、胸悶、噁心、口渴、煩躁、倦怠等症狀，此時按摩如下4個穴位就可有效緩解。

大椎穴：位於頸後第七頸椎棘突下的凹陷裏（低頭時，可以摸到脖子後面隆起的骨頭，大椎穴就在下方）。用手指掐按。

合谷穴：位於虎口，食指所連接第二掌骨的中點，靠近拇指一側的凹陷處。

曲池穴：位於手肘橫紋末端的凹窩處。

內關穴：手放於桌面，手掌向上，內關穴就在兩筋之間，從手腕橫紋正中往手肘方向約三橫指距離處。握拳時，兩筋之間凹陷明顯。

按摩這4個穴位時，會感覺到酸痛或非常疼痛；在穴位按摩過程中，能夠恢復心臟跳動速度，幫助身體退熱，使得中暑病情好轉。

重度中暑昏迷時 按人中、百會穴

當出現重度中暑，導致意識不清、昏迷的時候，此時最重要的穴位是人中穴。人中穴就是鼻子下方的凹溝，當手指尖用力從人中掐下去，病人會感到劇烈疼痛，立刻醒過來。

另外，重度中暑時還可以按百會穴。百會穴位於頭頂正中間，是全身陽脈匯聚之處，用力揉按可緩解症狀。

中醫師在急救中暑昏迷的病人時，還可在十宣穴（十個手指尖）放點血，也可以達到快速解救的效果。我曾治療一個中風昏迷的病人，也是用同樣的方式，病人很快甦醒過來。

——摘編自新唐人電視台《談古論今話中醫》節目◇

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