應急食物和藥物的準備

美國馬里蘭州一個相關政府部門呼籲民眾，要為自己、家人和寵物做好因應3天以上緊急狀況的準備。緊急用品包裏面應包含5大類物品：飲水與食物、緊急用品、急救包、衣物及寢具、重要文件。其中的物品包括：堅果、蛋白質營養棒等高能量零食，以及急救藥品等。

水 絕對地必要

1．最重要的是把水儲存好。家裏的每一個人都要有存水。一個有正常活動的人每天需要至少1/2加侖的飲水，包括兒童和照管嬰兒的母親。你可能也需要衛生和煮飯用的水，至少每天每人需要1加侖。

2．將水儲存在徹底洗乾淨的由塑膠、玻璃纖維或搪瓷製成的容器裏，別使用會碎裂的容器，例如玻璃瓶。每隔半年一定要換新水。

食物 準備緊急口糧

1．如果減少不必要的活動，健康的人可以長期只吃正常時間一半的口糧，或甚至很多天絕食只有水也能生存。

2． 罐頭食物不需要烹煮、加水或特別的準備，但記住要準備一個手動開罐器。

3． 每隔6個月更新一次儲藏的食物，在食物腐壞以前吃掉它，換成新鮮的食物。每樣食物寫上時間。

4．你計劃作為救急的食物應該包括即食的肉類、水果、蔬菜；罐頭的或盒裝的果汁、牛奶和湯；高能量的食品如花生醬、低鹽餅乾和麥片棒。◇

不須醫生處方的藥

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再加上額外的處方眼鏡或隱形眼鏡，並準備下面不需醫生處方的藥品﹕

• 阿斯匹林和非阿斯匹林的止痛劑。

• 止瀉劑。

• 腸胃不適使用的抗酸劑。

• 毒藥控制中心推薦的糖漿ipecac，中毒時用來引發嘔吐。

• 緩瀉藥。

• 維他命。

急救藥物的準備

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家裏和每輛車中都放一個急救箱，包括以下物品：

• 急救手冊

• 一管凡士林礦脂膠或其它的潤滑劑

• 大小不同的黏性消毒繃帶

• 2英吋和4英吋的消毒紗布墊（每樣4-6個）

• 2英吋和3英吋的消毒繃帶（每樣3 卷）

• 以大小分類的安全別針

• 清潔劑 （肥皂/殺菌劑）

• 樹膠手套 （2 雙）

• 三角形繃帶

• 抗生素軟膏

• 凡士林軟膏

• 剪刀

• 鑷子

• 針

• 棉花球

• 濕紙巾

• 殺菌藥

• 溫度計

• 壓舌板

• 防曬霜