「提到笑容，老實說，也不是那麼簡單就能笑得出來的。」我腦海中浮現的，是一個人緊繃著臉的模樣。有許多罹癌患者，都是具有認真、頑強的個性，待人處事謹慎並不圓融，屬於交感神經容易緊張的類型。如果可以強化副交感神經，達到放鬆狀態，便可以讓對抗癌症的自然殺手細胞數量激增。
各位知道「愛笑瑜伽」嗎？雖然有點好笑，但跟著全體人員一起「哇、哈、哈」地放聲大笑後，身體的確會覺得快活許多。大腦和身體在笑的時候，會有相同的愉悅反應。
「只要對著鏡子假笑，也可以產生同樣的效果。」關於這一點，伊丹醫生已經以實驗證實。因此，一開始先試著照鏡子、假笑就可以了。
看到這裏，各位讀者可能已經噗哧一聲笑了出來吧？不過，假笑真的是可以替代真笑的。
此外，還有一種「被影響的笑」。有時，身旁如果有人笑出來，周圍的人也會忍不住地跟著發笑。這是因為大腦中的鏡像神經元（Mirror neuron）的神經反射。就如文字所示，鏡像神經元是「像鏡子的神經」，也就是會與對方擁有相同感受的反射反應。因此，只要聽到他人傳來的笑聲，經常也會跟著笑出來，這就是笑容聲波的傳遞作用。
（摘自《空腹奇蹟 》商周出版社提供）◇
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