月經來前 女人不好惹！

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約8成的女性在生理期前會出現不同程度的身體與精神上的不適，包括腹痛、頭痛、食慾改變、水腫、疲倦嗜睡、情緒低落、緊張易怒，或失眠等症狀。但是其中只有少數婦女被認為嚴重到必須接受治療。

記者／李郁玫 圖／Fotolia

根據臨床統計，女性約有70%曾經出現「經前症候群」，但其中約有5%的女性，會因此而嚴重影響到工作、學業、社交活動等，則就屬於較嚴重的「經前不悅症」。

「經前症候群」泛指女性月經來潮前約一星期開始會出現生理、行為與情緒症狀，例如：下腹腫脹、乳房脹痛、四肢水腫、體重增加、腹痛、睡眠障礙、注意力不集中、易怒、沮喪等狀況。

這些症狀在出經血前達到高峰，出經血後有明顯改善，並且會在短時間內消失。但如果經前不適的症狀長期無法獲得緩解，並且嚴重影響生活作息與身心健康，就要注意是否罹患「經前不悅症」。

精神科醫師陳振偉表示，對於經前症候群出現的各種症狀，雖然是女性生理期前會出現的狀況，但若嚴重到已判定為「經前不悅症」時，就要積極接受治療。

「經前不悅症」在身體方面有食慾會改變、體重增加、乳房腫痛等症狀；心理方面容易有焦慮、憂鬱、波動、激動等症狀。這些症狀往往容易造成身心的不舒服，同時也會影響日常的生活與工作。

陳振偉說，造成「經前不悅症」的原因可從身體、環境與營養狀況來探討。

在身體方面可能是體內的女性荷爾蒙與經期中的黃體激素過低，或是腦部血清素過低所引起；環境方面則有生活與工作的壓力等，都是造成「經前不悅症」的原因；營養方面則是營養不均衡，缺乏維他命B6、鈣質等營養素。

治療「經前不悅症」，建議用合併治療的方式，才能獲得較好的療效。

陳振偉提出，在藥物治療上常使用荷爾蒙治療，或是使用抗憂鬱症藥物治療，除了藥物治療之外，再配合飲食的調整、正常的生活作息與持續的運動，都是治療「經前不悅症」的方式。◇