5種天然止痛藥 輕鬆解除疼痛

編譯／沙莉

人們都在追求更健康，更自然的生活方式。Eco18網站提供5種純天然的解除疼痛妙方，希望將綠色與生活相結合，尋求實用且健康的治療方式。

人在疼痛時，都會想盡辦法解除痛苦。遭受慢性疼痛的人會做任何嘗試減輕它，但藥物的副作用和其它風險使問題複雜化。麻醉止痛藥和非甾體類消炎藥（Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drug，縮寫作NSAID）可引起嚴重的胃腸道出血，有時甚至引發心臟病發作和中風。以下列出幾種安全有效的自然療方，供大家參考。

黑樺（Black Birch）

尋找一種止痛藥時，你可能不會去公園，不過那裏也有能讓你驚訝的東西。黑樺樹枝就是一種天然的止痛藥。

美國土著人首先發現黑樺的止痛功效，它通常被稱為冬青油，早期阿司匹林就是用它製成。除了止痛，每天飲用黑樺茶可以降低心臟病發作的風險。

南非鉤麻 （Harpagophytum）

南非鉤麻作為一種天然止痛藥，已經使用幾千年了。它含有名為哈巴俄甘（harpagoside）的抗炎劑，和處方藥Vioxx一樣有效。

魚油

一項2009年對罹患骨關節炎的患者研究發現，服用魚油補充劑，止痛藥的使用可減少一半。魚油中的Omega-3 脂肪酸，有助於抑制引起炎症和關節疼痛的物質生產，且對皮膚也很好。

小白菊（Feverfew）

偏頭痛患者可以經常用小白菊緩解。小白菊可食用和藥用。廣泛的研究已經證明，在治療某些類型的偏頭痛、風濕病或關節炎時，小白菊可作為一種替代藥物。

小白菊含有豐富的倍半內酯（sesquiterpene），主要含有小白菊內酯（Parthenolide）。小白菊內酯有助於防止血小板結塊過多，並抑制包括5-羥色胺和一些炎症介質在內的某些物質的釋放。

款冬（Butterbur）根

另一種流行的偏頭痛天然止痛藥是款冬根。當偏頭痛來襲時，大腦細胞中釋放引起炎症的物質，款冬對這些物質有抑制作用。在一項研究中，服用款冬根的偏頭痛患者有68%的人偏頭痛發作次數減少50%。

維他命E

受到經痛折磨的女性，在月經期的前幾天和經期前3天服用400國際單位（IU）的維他命E可緩解經痛。

月經絞痛起因是子宮內膜的前列腺素（prostaglandin）產生過度旺盛 。這些成份會導致子宮收縮。子宮內膜合成前列腺素增多時，能引起痛經。前列腺素分泌較高的女性有更強烈的絞痛。有研究發現，維他命E能降低前列腺素的分泌，顯著減少月經痛。

所有這些天然的止痛藥，都可以在健康食品商店的貨架上找到，但並不代表處方醫療，使用前仍應向醫生諮詢任何治療的醫療問題。◇