【研究】定期量脈搏可防二次中風

文／羅莉 圖／Fotolia

心房顫動（Atrial fibrillation）患者中風風險比一般人高出許多，對於已經中風過的人，如何防範再次中風？德國一項研究指出，中風過的人，只要每天規律地測量自己的脈搏次數與頻率，就能及早發現異狀，有助於預防二次中風。

量脈搏追蹤中風的風險

這項研究的作者、德國埃爾朗根（Erlangen）大學的卡爾明策（Bernd Kallmunzer）博士表示，篩檢脈搏是檢查65歲以上、未曾中風者是否有心律不整的方式。研究顯示，對於那些需要更徹底的監控以避免二次中風的人，此非侵入性方式既安全、有效、又簡單。

這項研究針對逾250名缺血性中風倖存者及其親屬，訓練他們能夠自行以量脈搏的方式檢測是否有心房纖維顫動，因為脈搏的節奏可以反映出心跳的節奏。

心房纖維顫動會增加在心臟形成小血塊的風險，是臨床上心律不整疾病中很常見的一種問題。血塊如果跑到腦部，就可能出現中風。

這些中風倖存者都做了心電圖檢查，結果發現有57人有心房纖維顫動。研究人員將這些心電圖檢查結果與患者、親屬及保健專業人士所做的脈搏測量做比較後發現，病患與親屬所量測的脈搏準確度，與保健專業人士做得幾乎一樣。

4步驟簡單測量脈搏

1.測量之前先坐下來5分鐘。測量之前如果有喝咖啡或抽煙，都會影響到測量結果。

2.取下手錶或首飾，手心朝上，手肘略微彎曲。

3.用另一隻手的食指和中指放手腕上，以拇指為基準點，食指和中指放在手腕骨頭邊緣到拇指下方肌腱間，尋找脈搏，並以穩固壓力去感受脈搏跳動。

4.測量時間為30秒，如果脈搏規律，乘以2就是1分鐘的脈搏跳動；但若脈搏跳動不規則，就必須量足1分鐘。

正常心跳每分鐘是60至100下。年齡、藥物治療、飲用咖啡、健康情況、壓力與焦慮等，都會影響到心跳。心跳次數會在白天時因為從事的活動而有所變化，這是正常的。

記錄在不同時間測量的脈搏，包括休息時及活動時的脈搏，注意其中的變化，是有幫助的。不只是要注意脈搏跳得多快，也要留意它的穩定性。

任何時候發現有異常情況時，就應該在下次與醫生見面時提出來，才能進一步了解是甚麼原因造成的，會不會是心房纖維顫動？

如果你有以下情況， 請立即向醫生求診：

1.脈搏跳動似乎有些快，或多數時候你覺得不太舒服。

2.脈搏跳動似乎有些慢，或多數時候你覺得不太舒服。

3.脈搏出現不規則跳動，即使你還覺得舒服。◇