別小看一條圍巾解決你冬天的病痛

天氣漸涼，稍一不注意就容易受涼感冒，季節轉換要如何穿搭衣服著實不容易。其實，只要多圍上一條圍巾，做好頸部保暖，感冒、咽喉炎、頸椎病將遠離你。

文／李熙

上班族長時間伏案工作，或在空調室待久了，由於平日忽視對頸部的保暖，容易患有不同程度的「辦公病」，其中和脖子相關的就有咽喉炎和頸椎病。

人的脖子裏佈滿淋巴與神經，淋巴是人體的免疫防線。而脖子後面的風池、風府、大椎穴等為養生保健的重要穴位，因此平時要多注重脖子的保健。而最簡單的保健方法就是圍上一條圍巾或絲巾。

別小看一條圍巾，它的保暖功能相當於一件衣服。那麼圍巾到底有哪些功效，下面就為你介紹。

功效一：預防感冒

秋冬一到，咳嗽、頭痛、流鼻水等類似「急性上呼吸道感染」症候人群急增。許多人受了風寒，會煮蔥水緩解症狀，或服用中藥——玉屏風散來預防感冒、調節免疫力。其實一條圍巾就能避免這些問題。人的頸部是冬季最容易受風寒的部位，如果能很好地保護頸部，效果比吃玉屏風更好。

上班族久待低溫空調室，由於室內外溫差較大，進出空調室，使人們處於「忽冷忽熱」的環境中，體內溫度平衡調節系統功能會發生紊亂，而導致頭痛，甚至易罹患感冒或傷風。

功效二：頸椎病不擾

冬天是頸椎病的高發季節。30歲以上的男女頸椎間盤已經開始出現老化，也就是退行性變化。而長期伏案工作的現代人頸部經常處於屈曲位或伸展位，頸部肌肉過度疲勞，也就容易患頸椎病。所以頸椎病已成為現代人常見的病痛之一。

讓頸部受涼和反覆落枕都會使頸部肌肉發生痙攣，也是頸椎病發病重要因素。因此，如果天氣較為寒冷，就要注意頸部保暖，避免穿低領的衣服，白天可以圍上一條圍巾最好。

功效三：腰背沒煩惱

在冬季如果不穿高領衣服，稍有點寒風鑽進脖子裏，背部一不小心就會受涼，肌肉容易痙攣、疼痛，這種疼痛會放射到肩頸，導致頸椎腰背等關節酸痛。

若是長期反覆受涼，小則易患感冒，大則易患風濕病等。所以冬天圍巾圍得好，腰背沒煩惱，一條圍巾可以為你擋住風寒，同時也擋住了病痛。

功效四：輕鬆緩解疲勞

天氣轉涼，人體的血液循環系統也會變慢，免疫力不足，容易感染病毒，出現感冒等病症。冬天裏，在脖子上圍上一條厚暖的圍巾能促進血液循環，讓頭腦保持清醒，而且更不易疲勞。

圍巾不僅能給你健康，圍上一條美麗的圍巾也會帶給你一天的好心情。◇

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