發育緩慢沒自信

艾莉姐好：

進入青春期後，身體縱向發育。如今芳齡16，偏瘦；身邊同齡的閨中密友發育完善，而我胸部偏小、生長緩慢，因此感到苦惱。常常被身邊的人說瘦，本來自信滿滿，現在有點自卑。生理方面有甚麼可以完善的方法嗎？謝謝。

妳好：

感謝來信，進入青春期的青少年會特別注意自己的外表，尤其在同儕之間，常會不自覺陷入「比較」的氛圍之中，但是每個人體質不同，以致青春期有人早發，有人晚到，在這期間的身體變化，常常牽動著少年少女的心情。

或許妳羨慕人家豐滿的身材，但是別人或許羨慕妳的高挑纖細。因此，面對妳與別人「看得見」的不同，艾莉建議妳首先要保持好心情、均衡飲食及固定運動的習慣。如果妳陷入患得患失，甚至偏食，那在這段成長的黃金歲月，妳就錯過為自己打底的關鍵時刻了。

尤其，一個人的心情會影響人的身理條件，「自卑」是不好的精神狀態，和青春該有的活力背道而馳，當妳自己無法欣賞自己的時候，沒有自信的人，就容易不開心，時常活在別人的期待下，然而每個人的期待不同，也就造就不同的審美標準，妳又如何同時符合或討好所有標準？到頭來只會更加找不到自己，多可悲呢！

因此，除了從心理建設上，先讓自己打一劑自信的強心針之外，針對個人發育緩慢的問題，可以主動向家庭醫師諮詢，相信他會給妳中肯且具體的建議，以解除妳心中的困惑與不安。此外，「自信」是自己了然於心的豁達體現，不必靠別人施捨。有自信的人知道甚麼可改、甚麼不可改；知道欣賞自己，卻又不會淪於自我感覺良好，它和自卑之間，像是一場過猶不及的拉鋸戰。

最後，艾莉要提醒妳，青春期的成長，不僅在「看得見」的外貌上有改變，在「看不見」的內在修為、態度等，更是要好好地扎根、不可忽略的青春課程。最後祝妳心想事成。◇

青春語錄

有自信的人知道欣賞自己，卻又不會淪於自我感覺良好，它和自卑之間，像是一場過猶不及的拉鋸戰。