養顏美膚 的山藥豆漿

文--鄭芸芸

天冷，肌膚乾燥又經常晚睡的人，臉上容易出現細紋，衷心建議你改變生活方式吧！

開始早起來杯溫熱的山藥豆漿，能幫助你養顏又美膚。不過，對於患有消化不良、痛風病、嚴重肝病、腎病者，則不建議飲用。

山藥功效：

益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶。

黃豆功效：補血益氣、健腦健脾、養顏護膚。

山藥豆漿

材料：

豆漿300c.c.

山藥100g。

做法：

1. 山藥去皮切小塊，放入電鍋蒸熟。

2. 將豆漿、山藥放入果汁機打勻。

3.將山藥豆漿倒入鍋中，小火加熱至適口溫度即可飲用。

飲用小提醒

每天攝取量300～400c.c.為佳，最多不可超過1,000c.c.。

——摘編自「新唐人電視台」樂活中醫節目 ◇