研究很多人不知自己有高血壓

撰文｜鄧振梁
　

一項針對14萬人的研究發現，高血壓病患中有一半的人不知道自己有高血壓。這相當令人擔憂，因為失控的高血壓會增加心臟疾病、中風與早死的機率。

CBS新聞網報道，加拿大麥克馬斯特大學（McMaster University）醫學系教授尤素夫（Salim Yusuf）表示，這項結果頗令人困擾，表示我們需要有更好的辦法檢測出高血壓。

血壓因心臟打出血液對血管壁產生壓力而形成，血壓高不一定會產生症狀，但時間久後會對心臟、血管、腎臟與其它器官造成傷害。大約三分之一的成人有高血壓，但根據研究，很多人不知自己有高血壓。

研究者取樣14萬2千人，年紀從35到70歲不等，分布在628個社區，有錢與窮人都有，城市與鄉下也都包括在內。大約41%（約5萬8千人）參與者有高血壓，但這其中只有46%知道自己有高血壓。

知道自己高血壓者，90%都正在接受治療，30%吃兩種或兩種以上的高血壓藥，但只有少部分接受治療者血壓在控制範圍內，這情況在低收入者中最為明顯，但在中高收入者中也不少。

高血壓的危險因子

高血壓的危險因子包括年紀大、種族因素（黑人比較早罹患，且症狀較嚴重）、肥胖，以及飲酒、吃太多、吃太鹹而鉀離子又不夠、不運動又抽煙等不健康的生活因素。此外，有家族病史者會有更高的高血壓風險。

治療高血壓首重生活習慣

高血壓治療包括生活型態的修正，如運動、飲食調整、降低食鹽量等，藥物包括β阻斷劑、ACE阻斷劑、鈣離子阻斷劑與利尿劑。

美國食鹽量最多的六項食物是麵包、雜錦冷盤、薄餅、禽肉、湯與三明治，這六樣食物被美國心臟學會稱為「六鹹食物」（Salty Six）。

美國心臟學會（AHA）建議每天服用的鈉離子含量在1,500毫克以下。根據2月的一項研究，美國民眾若能聽從心臟協會的建議，或許可在10年內減少70萬到120萬死亡人數。

但是生活型態的改變不應該成年時才做，根據美國心臟學會的估計，97%的小孩與青少年吃太鹹，而在7月的一項研究中發現，小孩時吃太鹹有40%會產生血壓增高現象。◇