狂Shopping 身心高壓警訊

文→謝文菁（臨床心理師）

面對瘋狂購物的狀況，你是否也想知道自己到底出了甚麼問題？

在現代的生活中，許多事情都可能是壓力的來源，但是人們常常忽略身體或心理發出的警訊，直到健康出了問題才知道要尋求醫療的協助。其實，透過一些簡單的測試，就能了解肩膀上的壓力是否已經壓得自己喘不過氣來。

下列表格是針對工作所做的簡單壓力評估，若是您的狀況符合句子描述就勾選「是」，若不符合則勾選「否」，最後統計「是」的數量即可知道您的工作壓力處在哪一個階段。◇

壓力指數測量表

壓力指數解答