膽固醇有多高？多數女性不清楚

【大紀元記者王知涵綜合報道】美國一項研究發現，大部份女性可以記起高中體重，但卻不清楚現在身體的膽固醇指數，也不了解高膽固醇可能引起的血管阻塞、心臟病等危害。

這項由華盛頓DC的女性健康研究學會，針對全美各區524位女性所進行的電話採訪顯示，受訪者中79%還記得高中的體重，可是只有不到1/3的受訪者知道目前的膽固醇指數。

膽固醇（Cholesterol）是一種像脂肪的聚合體，身體需要適量膽固醇以維持正常機能。約三分之二膽固醇由肝臟製造，三分之一自飲食中攝取。膽固醇需要和脂蛋白結合才能運送到身體各部份，而脂蛋白可分為兩種，一種是低密度脂蛋白（LDL），另一種是高密度脂蛋白（HDL）。

受訪的多數美國女性會擔心高膽固醇影響身體健康，但只有少於2/5的女性了解有關膽固醇的數據，如總膽固醇、LDL、HDL、三酸甘油酯（triglycerides）。女性健康研究學會會長及執行長格林柏格（Phyllis Greenberger）說：「知道膽固醇指數是控制膽固醇的第一步。」

理想的膽固醇健康指數



膽固醇過高可能引發心臟病。在美國，每年死於心臟病的女性是乳癌的6倍。高LDL恐導致血管栓塞、動脈硬化、中風；HDL是良性膽固醇，可以清除血管中膽固 醇，如果HDL太低，無法預防心血管疾病；三酸甘油酯來自於日常飲食中的脂肪，攝取過量的脂肪，肝臟會把過多的脂肪轉化為三酸甘油酯，這個數值越高表示LDL上昇、HDL下降，是引發心臟病的危險因子。

在這項調查中，有8成以上的女性受訪者都明白多運動、吃水果及低脂肪飲食可抑制膽固醇，但是並沒有在生活中實際落實，儘管是有高膽固醇遺傳史的女性也沒有很注意膽固醇數據，還有超過1/3女性不了解高膽固醇本身沒有病徵，一旦引發心血管疾病，就會很嚴重。

根據美國國家心肺血液研究所及美國心臟協會的資料顯示，大約一半（超過1億200萬名）美國成年人血液中的膽固醇含量偏高，該機構建議20歲及20歲以上的成年人至少每5年做一次膽固醇檢查。◇