文│李應達
「大姨媽」來時,有人照常又跑又跳、有人卻痛得在床上打滾,也有人情緒暴躁、亂發脾氣等等。除了生理和情緒上的狀況外,經期的長短往往也因人而異,大部份人在一星期內能夠結束,卻也有人需延續2、3個禮拜。為了讓自己有好的生活品質,不讓每個月的「好朋友」壞了心情,以下介紹幾種經期常見的困擾,例如:經痛、月經過多、月經過少等症狀,供大家參考。但要提醒女性朋友,如果有月經異常的現象,還是要找醫師正確診斷、用藥才安全。
痛經
凡是女性在經期時,覺得下腹部疼痛或腰酸背痛,會影響到工作及日常生活者,稱之為「痛經」,此症通常伴有頭痛噁心、嘔吐、神經質、倦怠、腹瀉、下腹絞痛、乳房脹痛、情緒變化等一系列惱人的症狀。中醫講不通則痛,導致不通的原因有子宮虛寒、骨盆腔發炎、氣血兩虛、肝氣鬱結等。以下列出一些痛經的原因,以及其治療的方式:
月經過少
月經過少是由於精血虧少,氣血兩虛,或經脈阻滯,血行不暢所致。患者通常月經量較正常量明顯減少,甚至點滴即淨,或經行時間不足2天。
月經過少,我在臨床上見到的大部份是氣血兩虛造成,把脈時左右手脈都是虛脈,這種脈有時候也會讓月經2個月來一次,或3個月來一次,我處方時常用八珍湯加減,或用歸脾湯。
臨床上還常見的一種叫瘀血型的月經過少,中醫的瘀血病證非常之多,任何疾病,凡是見到有面色瘀黯、舌有瘀斑、疼痛且痛有定處或刺痛者,都屬於瘀血病證。我常用少腹逐瘀湯治下腹部的瘀血。少腹逐瘀湯主要應用在下焦有寒而瘀血,該方自問世以來,受到了臨床醫生和患者的肯定,經過近200年的臨床應用,發現該方對婦科疾病的治療是多方面的,只要是因「寒」和「瘀」引起的各種病證,都可以有不錯的療效,例如痛經或經來有血塊,或經血一月見3、5次,少腹痛、經色或紫或黑;或治不孕症屬子宮虛寒者;或治子宮內膜異位症、子宮肌瘤、習慣性流產、白帶等。
月經過多
在臨床上常遇到月經量較正常量明顯增多的患者,但她的周期基本是正常的;也有剛開始來時量很大,幾天後量雖變少,但卻延續很長時間,中醫稱為漏下。經期失血過多,往往影響健康,尤其是連續幾個周期經量甚多的人,可出現不同程度的貧血。下表列出幾種比較常見的類型:
經期禁忌與預防保健
經期不可過勞,因為勞則耗氣動血,可致經期延長,或致經量過多。
經期不可惱怒,因為怒則肝失疏泄,肝氣鬱結,常可導致月經紊亂,或閉經,形成瘀血腹痛等證。
經期不可過食生冷及坐臥冷處, 因為寒性凝滯,若經期受寒,可致血為寒凝、瘀滯不通,都能引起月經疾病。
若有痛經史者,應該在經前5~7天請醫師診斷服藥為佳。不可在經痛時自行服止痛藥。
最好在月經過後,服用2~3帖四物湯,能使體力迅速補充。
除了使用藥方來緩解經期的不適外,食補也是一種很好的治療方式,底下列出幾項適合經期食用的藥膳,供讀者參考:
當歸生薑羊肉湯
材料:當歸2兩 、生薑4兩、羊肉2兩 、10杯高湯。
做法:放入鍋中,大火水滾後改小火慢 燉,至羊肉燉熟起鍋。
適用:此為治血虛有寒的名方,對血虛有寒而見腹中冷痛者有療效,或也可用在婦女產後虛寒腹痛。
薑棗紅糖湯
材料:老薑30克、紅棗10顆、紅糖20 克 。
做法:老薑切片,紅棗去核,先煮兩味10分鐘, 再加紅糖煮到紅糖溶化 既可服用。
適用:體質虛寒,怕冷且四肢冰冷者。
豬肝補血湯
材料:豬肝150克、新鮮菠菜250公克、當歸10克、紅棗10顆。
做法:先煮當歸、紅棗10分鐘,再放入 豬肝、菠菜和生薑絲加少量鹽,等 豬肝熟了就可食用。
適用:可治療缺鐵性貧血。
本文作者為慈航中醫診所中醫師◇
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