【家有偏方】糙米汁改善便祕

文／荷葉（淡水讀者）

20年前，長女約3個月大時，常常幾日不排便，令我傷透腦筋。帶至有名的大醫院門診，醫生做了肛門內採樣，說女兒是因為直腸離肛門口約3～5公分、沒神經，需開刀才能解決。我聽了後，想到女兒這麼小，開刀萬一出差錯如何是好。於是又帶到另一家大醫院檢查，連Ｘ光片子也送去，醫生卻說：「開些軟便劑試試，可改善。」長女的排便也真的得到了改善。

但後續仍有狀況，直到經一位老醫生介紹，喝糙米汁。結果孩子的排便正常了！20年後有朋友無意中提及便祕之苦，我想起女兒小時的狀況，建議他煮糙米汁當水喝，後也獲得改善。這個偏方的做法很簡單，只要將糙米洗淨加入適當的水，熬煮一些時間即可，當茶水飲用。大家可以試試看！◇

聽聽醫生怎麼說：

鄧正梁醫師表示，糙米比精米有更豐富的營養，維生素、胺基酸、礦物質的含量遠遠高於精米，且糙米的纖維素較多些，因此對排便也有助益。◇