愛穿高跟鞋 足部健康不用愁

【大紀元記者朱蓉兒編譯報道】女性朋友們愛穿高跟鞋，增加高度，凸顯曲線，走步時搖曳多姿，備顯女人的嫵媚，然而長年美麗的代價是足趾擠壓變形，腳筋粗硬，嚴重威脅足部健康。

據英國《每日電訊報》報道，針對高跟鞋影響足部健康的問題，英國曼徹斯特城市大學（ Manchester Metropolitan University）的研究小組，招募了兩組志願者進行研究。一組是平時不愛穿高跟鞋的婦女；一組是年齡介乎20至 50歲之間，經常穿5厘米高跟鞋在兩年或兩年以上者，從中又篩選出11名不穿高跟鞋就感覺不舒服的婦女。

研究人員用超聲波測量兩組女子小腿的肌肉纖維長度，發現愛穿高跟鞋的婦女肌肉纖維比正常短了13%。

主導這項研究的納裡西（Marco Narici）說，穿高跟鞋的婦女的跟腱較厚而硬，踩在平地上，雙腳很難伸展，這可以解釋為甚麼女性可以穿幾小時的高跟鞋，卻只在脫鞋後才感到酸痛。

納裡西還提出解決問題的辦法，就是做一些簡單的伸展運動，要領是：每天踮起腳尖、緩緩升高和降低腳後跟20次，就可舒展腳筋，走路無礙了。◇