【實踐篇之一】命好不如習慣好（四）

人許下的願望常常和習慣的養成有關，但是很少人能真的養成好習慣。圖為悉尼（或譯雪梨）醫院前一野豬雕像的噴水池，一遊客邊摩擦豬鼻邊許下心願。（AFP） 

成功人士的背後總是有其各自堅持的想法與價值，並不一定特別，但是一定是他們長期堅持或奉行的。道理人人會說，可是要真正能做到的卻是不多。若要認真執行，還得從破除人類的惰性這方面著手。

從小到大，不論是學校老師，或是父母長輩，常常叮囑我們的就是養成好習慣，而每年年初，很多人會許下新年願望，有些還跟破除壞習慣或期望養成好習慣有關。為甚麼需要養成好習慣？有人說，養成好習慣可以讓我們的生活更有條理，可以幫助我們的學習更有效率，可以促使我們跟週遭人的相處更好，可以使我們更會成功。然而，我們常碰到的狀況是，就算人們瞭解養成某些習慣真的可以讓人成功，但實際上因為從養成習慣到真正得到成功的時間滯延太長，使得絕大部份的人會半途而廢，因此，坊間就一直看得到一堆苦口婆心，教人養成習慣的書籍販售。

破除舊習比養成新習更困難

養成習慣的過程中最難的是甚麼？答案是破除舊習慣。有一個笑話說道，小王是一位剛領牌上路的出租車司機，某日，他開到殯儀館附近碰到一位乘客叫車，半路上這名乘客突然開口聊天，沒想到嚇得小王尖聲驚叫。乘客說到：「啊！抱歉，我只是想問你一件事，沒想到嚇到你！」小王連忙解釋：「跟你沒關係，這是我第一天領牌上路開出租車，我以前是開靈車的。」雖然是個笑話，但也顯示出習慣對人們的影響，可見察覺舊習，並予以破除的重要性。

要想破除舊習，得先知道你是用甚麼價值判斷來決定這個舊習是不好的，這裏存在著價值判斷的議題，筆者先不在此討論。接著，一旦你決定要破除舊習養成新習後，你就必須下定決心，否則，一段時間後，你又會被舊習拉回現況。

瞭解這個基本的道理之後，接下來的問題是，我們到底要養成哪些好習慣？翻開坊間相關的書籍，談論人們要養成的習慣數不勝數，舉凡早睡、早起、閱讀、看報、運動、養生、儲蓄、理財等。這麼多需要養成的習慣，看來還得先記住這些需要養成的習慣，事實上，有一些坊間提出的習慣養成，是屬於比較淺層的，也可以說是最基本的，那甚麼是更深層的可養成的習慣呢？

更根本的習慣養成

要瞭解哪些習慣是比較根本，首先，我們先瞭解成功人士的經驗中都強調哪些習慣的養成。

例如台灣的經營之神王永慶，從小就養成勞動的習慣，勤勞樸實是他一生奉行不渝的人生哲學。

日本的經營之神松下幸之助強調人與人之間必須要互助合作，與朋友交往要真誠率直，如果是經營企業的話，松下習慣每天要思考當日損益、養成將顧客的責備當作神佛的話，欣然接受、要授予員工充份的信任、養成以身作則，樹立榜樣的、要責備別人之前先指出他優點、最後要信守「積存之道」。

股神巴菲特成就世界首富，他所養成的習慣包括：清楚自己做每一件事情的目的、每天要設定當日計劃、每天要勤寫日記、最後是永遠懂得隨時超越自己等。
從這些成功人士的經驗發現三項重點：第一、成功人士往往是自我要求很高的人，因為自我要求高，才會懂得設定高目標，並努力達成，如此嚴格自我要求；第二、 成功人士相信天下無白吃的午餐，勤勞努力是最基本的條件，即使受僱於人，也會清楚扮演自己的角色，絕不當薪資的小偷；第三、人與人之間的相處，至少必須秉持誠實與正直，並且能設身處地為他人著想，做生意講求誠信絕不偷斤減兩，俯仰無愧。

知易行難，從心改變四方法

道理人人會說，可是要真正能做到的卻是不多。老子就曾說過：「上士聞道勤而行之。中士聞道若存若亡。下士聞道大笑之。不笑不足以為道。」有一些道理看似簡單，若要認真執行，還得先破除人類的惰性。怎麼辦呢？

那就必須設計自己。怎麼做？有四個方法可以參考，第一、宣告法，不斷向朋友或家人宣告你最近養成的習慣以及成效；第二、標竿法，選擇一個自己崇拜的人物 （只要某方面習慣做得特別好的），努力瞭解他並向他學習；第三、比較法，設定目標，跟別人比較，跟自己比較，跟昨天比較等；第四、工具法，利用能提醒自己的小工具，如行事曆、手機鬧鈴、便利貼等。無論如何，只要有心，改變並不是真的那麼困難，不妨從「心」想想，從頭做起。◇

文 ◎ 李世珍