改善健康的新奇小偏方

編譯／方懷德

隨著天然療法風行全世界，人們逐漸傾向於使用一些不具侵害性的藥材及手法。而一些意想不到的家庭食品、工具，就可以幫助您舒緩一些輕微的症狀。這裏提供給您6種從《大醫生家庭療法》（Big Doctors Book of Home Remedies）所擷取的小偏方。

腳臭：用伏特加擦拭

您有腳臭的困擾嗎？天天嘗試不同的成藥與偏方卻依然不見效？試試酒櫃裏的伏特加。只要用毛巾沾溼伏特加後輕輕擦拭雙腳，便具有消毒及乾燥的效果。與酒精一樣，伏特加可以消滅造成異味的黴菌與細菌，也同時讓雙腳變得乾爽。

頭痛：將鉛筆輕含於牙齒間

服用阿司匹林已經成為您減輕頭痛的唯一辦法了嗎？事實卻完全不然。下次因為緊張、焦慮而導致頭痛時，注意一下是否會不自覺的咬緊牙齒，或是雙顎緊緊咬起，這樣會使太陽穴到下巴間的肌肉緊繃而導致頭痛。

美國康乃迪克州新英格蘭頭痛中心（New England Center for Headache）主任弗雷德‧沈福泰爾（Fred Shefttell）博士指出，放一支鉛筆在牙齒中間，但不要咬住，自然能放鬆下巴肌肉，頭疼頓時消失。

口臭：吃酸奶

每次約會前都讓您絞盡腦汁，卻沒辦法讓口腔清爽嗎？初步研究顯示，酸奶裏的活菌可以抑制導致口臭的細菌數量。牙科美容醫生約翰‧穆恩（John C. Moon）指出，這些益菌將會取代壞菌，恢復口腔清爽。

腳痛：用網球按摩

走路疲勞，讓您雙腳痛得眉頭深鎖嗎？一個簡單紓解疼痛的好方法，就是雙腳在一個網球、高爾夫球或是罐頭上來回滑動。假如是腳抽筋，則使用一罐冰涼的礦泉水。

疲倦或壓力大：嚼薄荷或肉桂口香糖

上下班路上交通擁擠幾乎讓您精神崩潰嗎？一份由美國太空總署贊助，威林耶穌會大學（Wheeling Jesuit University）科學家所完成的研究報告指出，嚼薄荷可以減少疲倦和不安達20%，嚼薄荷或是肉桂口香糖可以降低懊惱沮喪達25%，並使警覺度提升30%，同時也使路程看似短了30%。在汽車內安裝有薄荷或是肉桂香味的香精油，也有同樣的效果。

牙齒泛黃：吃蘋果

牙齒黃黃的，讓您自卑無法開懷大笑嗎？除了大家耳熟能詳的「一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果也好比是小牙刷，可以去除牙齒琺瑯質上的污垢。美國紐約市的牙醫博士珍妮佛‧捷寶（Jennifer Jabow）更詳細指出，蘋果酸（malic acid）清除牙垢效果神奇。◇