穿多一點衣服睡覺才不會感冒？

【大紀元訊】冬季氣溫低溫差大，人在睡眠時因肌體抵抗力和對冷環境的適應能力降低，很容易罹患感冒及引起中風等症，專家表示，應穿上寬鬆柔軟的睡衣，但穿太多或太厚，不但沒有保暖作用，還可能影響睡眠品質。

衣服能使人體避免體溫散失，但穿著過多、過厚時，雖會讓體溫稍微升高，但體溫調節反而會變得不靈敏，若起床接觸到冷空氣時，反而更容易著涼。

睡眠時，人體會有200到300c.c.的不自覺出汗，當衣服穿太厚而吸了汗水，還可能影響體溫調節功能。因此穿著透氣吸潮性能良好的棉布、針織布、柔軟護膚的絲質料子的衣服睡覺，蓋上保暖的羽絨被或羊毛被，體溫才能在被子裏形成體溫共濟的保暖效果。◇