麥迪文肥瘦自有方

【大紀元訊】麥迪文(Matt Damon)前年為《大鑊密探》（The Informant）增磅14公斤，但到《不敗雄心》（Invictus）時，又變成精實的運動員。

他的快速增肥秘訣都是不運動、狂吃。因為影星平日都遵循嚴格的飲食與運動計劃，一旦放縱就迅速爆脹，而快速燒脂的方法就是嚴峻減肥法，麥迪文表示只有靠飲食與運動雙管齊下才最有效。在運動方面以間隔的方式搭配不同強度的運動，例如，快跑配合比較溫和的游泳，強弱間隔的運動節奏最能快速燃燒脂肪。飲食方面進食低熱量的食物，水果、蔬菜、燕麥、魚肉都對減肥有益。

最後一道殺手鐧，在高級減肥中心的專家的監督與幫助下才可以短期內減肥成功。◇