淡水健走運動 紀政籲民眾走出健康

【大紀元訊】健走運動的推廣人紀政呼籲大家一起來健走。健康健走活動昨天在淡水捷運站親水公園開走，現場吸引超過5千名民眾參與。

據中央社報導，在一聲健走口訣「抬頭挺胸縮小腹，雙手微握放腰部，自然擺動兼放鬆，邁開腳步向前走」後，紀政一行人邁開大步與民眾一起開走。

上百位心臟病兒童也在家長的陪同下參與這次活動，不但有關渡醫院提供的闖關遊戲，主辦單位還請到了口琴大師楊正雍以及「吉風烈伙」的吉他二重奏現場演出。

這次的健走活動，吸引許多民眾闔家參與，淡水捷運站一早就充滿人潮，不少民眾雖然沒有報到名，也主動至現場同享健走樂趣。健走路線從淡水捷運站後方親水公園出發，沿著紅樹林自然保留區，接上金色水岸親水步道，至竹圍碼頭蓋完紀念戳章後折返，全程約1萬兩千步。

沿途風景優美，還可遠眺觀音山，參加民眾趁著好天氣，一邊活動筋骨，一邊欣賞美景。縣長周錫瑋也至現場與民共走，他呼籲，做運動就是做健康，希望民眾做出自己的健康來。

周錫瑋發現，走路遠比跑步更能照顧自己，連續走路20分鐘以上，能達到燃燒卡路里的效果。周錫瑋也呼籲民眾，不只參加活動時健走，平常更要持續走路，讓壽命延長、身體健康及心情愉快。

希望基金會表示，明年開始基金會的網站上會有更多的健走活動訊息，有興趣的眾可至希望基金會網址http://www.hope.org.tw/查詢。

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