台灣人不愛運動 四成六民眾每天坐逾5小時

【大紀元訊】台灣人懶得動。根據台灣行政院衛生署國民健康局調查發現，18歲以上民眾中，有四成六比例，沒有運動的習慣，且每天久坐時間，平均高達5個小時又23分，其中台東縣運動人口僅有四成，敬陪末座，是全台最不愛運動的縣市。

據中央社報導，台灣國健局昨天下午公佈這項「國民健康訪問調查」結果，去年共針對全台2萬3,665名、18歲以上的民眾進行訪問，結果發現，儘管4年來台灣總運動人口數多出69萬，平均每年增加27萬，但仍有高達四成六的民眾，沒有作運動的習慣。

調查更顯示，18歲至64歲民眾中，每天久坐不動的時間，平均高達5個小時又23分，其中男性平均為5小時又13分，女性為5小時又34分，女性比男性多出21分鐘。

若以縣市區分，運動人口最多的前三名，依序為：台北市（六成三）、台中市（六成一）及台北縣（五成六）；運動人口數最少的倒數三名，依序是：苗栗縣（四成四）、嘉義縣（四成三）和台東縣（四成）。

至於民眾最常做的運動，由「散步及健走」奪冠，其他則是「慢跑」、「爬山」、「體操」、「騎單車」、「籃球」、「游泳」、「甩手」和「羽毛球」。

台灣國健局副局長趙坤郁說，台灣民眾有運動習慣者，由2001年的四成九，提升至2005年的五成三；從事健走、爬山等中等費力運動，也由一成一、增為一成六；但是，還有不少民眾未養成運動習慣，長久下來，容易提高肥胖、心血管疾病及糖尿病等慢性疾病風險。

趙坤郁強調，規律的運動習慣，是保持健康最好的方法，若日常生活太忙碌，不妨可以「健走」，只要落實每天1萬步，不但可以消耗300大卡熱量，還可以增加心肺功能、強化骨骼及肌肉，只要記得以每分鐘120步的速度健走，讓心跳達到每分鐘120下左右就行了，運動其實可以很簡單。◇