產後美容須知

頭髮的保養

如果分娩經過順利，一般從第1周就可以洗頭髮了。在家洗頭髮的時候，用洗髮香波揉搓之後要好好沖洗，用毛巾仔細擦去污物，然後再塗護髮素，水沖乾淨，最後仔細用毛巾擦乾。

如果用電燙，最早也得在產後1個月以後，因為生孩子前後皮膚變得敏感，因燙髮發生皮膚炎的情況不少見。

產後3個月，脫髮會多起來。對這種脫髮不必擔心。只要充分的休養和保證營養，脫髮就能停止。所以首先要使身體得到充裕的休息，吃足夠的脂肪和蛋白質，每天也吃些海帶之類食品。大部分母親妊娠中後期會習慣剪去長髮。髮式易簡潔些，便於洗髮和平日的方便。


皮膚的保養

產後，皮膚能夠一天天恢復妊娠前的光澤。要是過了多時皮膚仍無光澤，就應去找醫生談談，看看有什麼病。

保養皮膚要用上等優質的香皂洗臉，充分地洗滌，並使用乳液和營養雪花膏。這個時期為了授乳和照顧嬰兒，睡眠往往是不足的。而保養皮膚的關鍵，是爭取好好睡眠。

產後3個月左右，如果睏了，不能只用冷水洗洗臉，提提精神，而應去休息。要充分地使用冷霜和營養雪花膏。最好每週做1次按摩和美容。

洗澡之前塗上美容劑，直到給嬰兒洗完澡之後（即等一段時間），再慢慢地沖洗。


臉上的雀斑

一旦妊娠，皮膚的色素沉著就增強了，平時月經期也能多多少少見到這種傾向。平素不太顯眼的老年斑可以清楚地顯現出來。乳頭周圍和下腹部的肌肉（正中線）等處，一般也都變得發黑了。產後，隨著時間的推移，色素沉著會自然消退，所以絕對不用擔心。

乳房

乳頭的顏色變得深了，對此也不必著急。嬰兒長大不吃母乳了，乳腺漸漸就會變小，乳頭的顏色也就自然而然地變淺了。但是，如果多次生孩子，則一部分色素會殘留下來。◇

文／林羨

（轉載自中國食療網）