每日攝取高劑量維他命D可有效抗癌

　　【大紀元訊】根據美國科學家的最新研究，每天服用高劑量的維他命Ｄ補充藥丸，可以有效預防罹患乳癌、卵巢癌及大腸癌，降低罹癌的風險高達50%。

　　中央社倫敦報導，這份由美國加州大學聖地牙哥分校進行的研究指出，維他命Ｄ中的成份D3，主要透過身體照射陽光後產生，但不論是日照或飲食取得的維他命Ｄ量都不足，因此建議每日服用1,000IU的維他命藥丸，才能達到抗癌的效果。

　　400IU相當於10毫克的維他命Ｄ藥丸，目前美國國家科學院訂的每日服用維他命Ｄ劑量上限為2,000IU。

　　負責這項研究計劃的教授賈蘭德（Cedric Garland）指出，根據他和研究團隊將1966年到2004年有關癌症與維他命Ｄ之間關係的所有發表研究報告進行深入研究，其中包括30個大腸癌案例、13個乳癌、26個攝護腺癌及7個卵巢癌。研究資料充分顯示，維他命Ｄ的攝取量與抗癌效果息息相關。

　　除了日照，食用包括蛋黃、魚油及肝臟，都可以取得維他命Ｄ，一杯牛奶約含100IU的維他命Ｄ。但要達到每日的需求量，顯然是不夠。

　　由於過度曝曬有罹患皮膚癌的風險，賈蘭德建議，每天日照的時間不應超過15分鐘，而且除了臉，全身應僅有40%的部份接受日曬，而且一定要做好防曬措施。

　　他特別強調，膚色較深的人更需要補充足夠的維他命Ｄ，因為研究發現，美國東北部地區和非洲裔的民眾，因為日照不足，不僅罹患癌症的風險提高，如果不幸罹患癌症，存活機率也較低。◇