【大紀元訊】衛生署的一項調查顯示，本港大多數市民的飲食習慣都忽略蔬菜和水果，增加中風及心臟病的風險。衛生署因此提出「每日二加三」的均衡飲食建議，希望市民吃足夠數量的蔬果。

衛生署去年調查訪問了2千多名市民，發現只有

1成男性每日進食的蔬果份量達到健康指引建議的400克，而女性則有1成半至2成人達到標準。

該署建議市民多吃蔬果，並提出「每日二加三」的建議，提倡在均衡飲食中，應包括每天進食最少2分水果及

3分蔬菜總共400克，以促進健康。

由於港人生活緊張，飲食文化以快餐為主，衛生署建議僱主在公司內裝設雪櫃及微波爐，方便員工自備較健康的午餐；或要求飯堂，在餐單提供的食物中加重蔬菜的份量，令員工食得更健康。此外，僱主亦可大批訂購生果，給員工享用。◇

-------------------
局勢持續演變
與您見證世界格局重塑
-------------------

🔔下載大紀元App 接收即時新聞通知：
🍎iOS：https://bit.ly/epochhkios
🤖Android：https://bit.ly/epochhkand

📰周末版實體報銷售點👇🏻
http://epochtimeshk.org/stores