專家：日本人這個飲食習慣有助於減重 日本人是世界上最長壽和健康的民族之一。有專家說，他們遵循「腹八分目」（hara hachi bu）這種簡單的飲食習慣，也就是吃八分... 健康減肥策略長壽腹八分目飲食習慣日本人 2025年11月16日
