睡覺前吃甚麼食物容易做惡夢?研究:乳製品排名第一 晚上睡覺前吃消夜,不但會促使體重增加,也會比較難入睡,甚至影響睡眠品質和入睡後的做夢情況。一項研究顯示,睡前吃特定的食物會讓人比較... 乳製品做惡夢消夜睡眠品質 2023年9月4日