運動出現膝蓋痛、軟腳 恐是前十字韌帶受損

26歲的阮先生平時喜歡踢足球，在某次足球競賽中突然聽到右膝有「啪」一聲，隨即膝蓋癱軟無法動作；後來膝蓋出現腫脹疼痛，但是休息一陣子就復原了，所以他也就沒有特別在意。

不過，後續在工作或偶爾踢足球時，膝蓋經常會出現疼痛和軟腳無力的情況，經由醫師檢查評估發現，他不但右膝前十字韌帶斷裂，連半月板也有損傷；所幸通過膝關節內視鏡手術的重建，以及6個月的術後復健，逐漸恢復到可以運動的程度了。

前十字韌帶的損傷不容忽視

台灣衛福部台中醫院骨科醫師楊祐昇說，隨著近年運動風氣的普及，越來越多民眾開始運動，但也因此出現許多運動創傷的患者，其中最常見的就是膝蓋損傷；此類患者的病症輕重不一，但前十字韌帶的損傷是最不容忽視的情況。

前十字韌帶的功能和重要性

楊祐昇提出，前十字韌帶經常因為扭傷或外傷而損害，比如進行籃球、足球、滑雪等運動時，出現的症狀非常明顯，大部份患者受傷時都會聽到「啪」一聲，膝關節就出現劇痛，或是感到關節移位不穩定，造成患者膝彎、腳軟，因而無法動作。

前十字韌帶位於膝關節的中央深處，外觀上看不到，也無法按壓摸到；再進一步細分，前十字韌帶可分為「前外束」和「後外束」，讓膝蓋在彎曲不同的角度時，能維持膝關節前後和旋轉的穩定性。

一般人在走路時，膝關節活動並不劇烈，即使沒有前十字韌帶的維持，通常也不會覺得有異狀；但是在激烈運動時，需要快跑、急停、煞車、轉身等動作，就會需要前十字韌帶來維持關節的穩定性，此時如果沒有前十字韌帶，膝關節會很容易扭傷，進而導致軟骨和半月板的損傷，增加日後罹患創傷性關節炎的風險。

前十字韌帶的術後復健進程

楊祐昇補充說，及早接受前十字韌帶的重建手術和術後復健，通常術後6個月就能恢復一般性的活動。術後第1個月的復健，會進行踝關節運動、直膝抬腿、股四頭肌等長收縮運動，並使用膝關節支架護膝約2～3個月；第2個月的復健，會進行膝關節活動範圍訓練，在護具保護下執行曲膝，並加強肌肉訓練，包括上下階梯、全蹲、向前弓箭步等；第3個月的復健，可以開始嘗試慢跑等低強度運動。

楊祐昇提醒民眾，如果發生膝蓋不舒服、運動傷害時，務必儘早前往骨科門診就醫，讓醫師檢查是否有前十字韌帶損傷或是其它問題，以對症進行適當治療。◇