在這個日益數字化的時代，電子遊戲、網絡電影和各種短片程式 正吸引著越來越多的孩子。家長如何引導孩子健康成長尤為重要。美國國際教育技術協會（ISTE）行政總裁理查德‧庫拉塔（Richard Culatta）表示，家長若不想讓孩子在電子屏幕上花太多時間，應注意如何和孩子溝通，要避免常說的4句話。

庫拉塔曾任美國教育部的教育科技辦公室主任，現任美國國際教育技術協會（ISTE）行政總裁。ISTE是一個為217個國家的教育領導者提供服務的非牟利組織。

庫拉塔8月9日在CNBC上發文說，我們與孩子交談的方式會對他們以後能否成為聰明和全面發展的成年人產生巨大影響。庫拉塔說，經過多年研究如何調節孩子看電子屏幕的時間，他發現了最成功的父母如何幫助他們的孩子找到平衡。

以下是庫拉塔總結出的成功父母避免對孩子說的4句話

1.「你對手機上癮」

這句話可能是父母對孩子最常見的用語，但對孩子來說卻是一個令人困惑的信息。

在大多數情況下，令人上癮的不是設備本身，而是特定的應用程式或網站，如果持續使用，會造成孩子失衡甚至上癮。

為了重新定義這一陳述，你要說清楚真正令人擔憂的是甚麼。與其對孩子說，「你在電子設備上花的時間太多，是個問題」，不如找個好理由，鼓勵孩子做一些其它的事情。

比如，你可以這樣說：

「你今天好像還沒有鍛鍊啊。」

「我注意到自從你放學回家後，還沒有花點時間和家人在一起；讓我們做一下，這樣我們可以平衡好你這一天是如何度過的。」

2.「這個遊戲你玩得時間太長了」

這種來自家長的常用說法的聚焦點也是孩子在數字活動上所花的時間，而這是有問題的，因為這種說法沒有明確提出玩遊戲到底有甚麼問題。

孩子甚至可能會注意到，如果他們在屏幕上看兩個小時的電影，你可能根本不會說甚麼。

庫拉塔建議，家長需要評估遊戲的質量。如果你覺得這款遊戲的價值低於其它數字活動，那就大聲說出來。

如果不希望孩子在這款遊戲上花太長時間，你可以這樣說：「鑑於這款遊戲主要是重複同樣動作，和靠運氣，不值得你花這麼多的精力。」

上面的說法可能會引發你與孩子討論安裝在電子設備上不同應用程式（App）的價值，以及這些App是否對你投入的精力予以更好的回報。父母可以問這樣的問題：「你今天花在手機上的時間如果用來做別的事情，你會做甚麼呢？」

3.「不要整天坐在電腦前」

這句常見話也不是成功家長跟孩子說的。如果你擔憂的是孩子沒有花足夠的時間閱讀，那你要跟孩子討論一下確保在一天中安排閱讀時間的重要性。如果你的擔心是孩子需要運動，那麼你跟孩子說的話就不要強調「不使用電腦」，而是要告訴孩子找一個合適的時間出去騎車或跑步。

4.「你需要與人進行真實互動」

這句話對於那些通過手機與更多人互動的孩子來說毫無意義。參與虛擬世界的主要優勢之一是使我們能夠與更多的人進行互動。

問題是，家長們要自問你覺得孩子用手機溝通哪些地方失去平衡了？

如果你不希望孩子完全依靠手機作為與人互動的工具，你可以這樣說：「你的家人也希望有機會與你花些時間在一起。」

或者你可以對孩子說：「與朋友進行一些面對面的互動也很好啊。」

這兩個例子可能會引發你與孩子之間的討論，內容是在與朋友和家人進行虛擬互動和面對面互動之間，如何做出正確平衡，這對於培養健康的社交互動技能至關重要。#

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