忘掉過去 建構「未來的我」 加速邁向成功

如何在人生中獲得更大的成功？關鍵因素不是你的性格，而是發揮想像力，建構一個未來的自我。有些人不能達到成功的目標，很可能是因為固定思維，總是回想、記住過去的自己，尤其是經歷過創傷的人，更容易記住創痛的過去，甚至認為自我的發展就到此為止，未來不可能有所改變，也不可能超越過去。

我的英雄 是10年後的我

動機心理學博士、作家兼博主本杰明哈代（Benjamin Hardy）從研究中發現：自我認知是成功的真正驅動力，構設「未來自我」有助於將來的成功。哈代的理論在現實中得到了佐證。

2014年馬修麥康納（Matthew McConaughey）獲得奧斯卡最佳男主角時曾提到他「成功」的秘訣是神、家人和他心中的英雄。麥康納把英雄作為努力的目標，而這個英雄恰恰就是十年後的麥康納自己。

麥康納15歲的時候，被問到心目中的英雄是誰？他說是「10年後的我。」10年後，25歲麥康納再次被問是否已經成為了那位英雄，他卻回答：差得很遠，「我的英雄是10年後35歲的我。」 他永遠與心中的英雄有10年之隔，但那卻成為他努力不懈的動力。

設定未來自我 有助現在決策

常言道，性格決定命運，但哈代卻認為，自我身份的認知才是決定人生結局的關鍵，而不是性格。身份認知就是人對自己的描述，也是人如何看待自我和定義自我的方式。身份認知塑造行為，日積月累，也反射出人的個性。

運用想像力重新定義一個清晰、明確的未來自我，是不同於現在的自我，如此有助於現在的自我做出明智的決策，更容易朝向未來的自我邁進，達成目標。

加州大學洛杉磯分校（UCLA）心理學家哈爾赫什菲爾德（Hal Hershfield）研究發現，把未來的自己視為一個有著不同觀點和喜好的人時，就可以在當前根據未來自我的需求做出決定。這些決定可能與當前的實際偏好大相逕庭，舉例說，可能現在很想吃甜食，但如果考慮到未來的自己要保持好身材，可能會決定不吃甜食了。

擺脫固定思維 建構未來自我

哈佛心理學家丹尼爾吉爾伯特（Daniel Gilbert）調查發現，人雖然能夠察覺到現在的自己和過去的自己不同，但卻認為自己未來不會有太大變化，預期未來的自己就是現在的自己。現在的自己就是已經完成的最終版本。這是因為人很容易「記住、回想」過去的自我，畢竟建構未來的自我需要「想像力」，而「回憶」要比發揮「想像力」容易得多。◇