一個月讓非洲人瘦下五六公斤

<整理自《談古論今話中醫》，完整影片見：健康瘦身>

編者按：中醫減肥，常用針灸搭配中藥的方法，幫患者調理體質，自然地把體重降下來。陳俊如中醫師曾有一次有趣的經歷，她到非洲行醫，在只用針灸調理的情況下，幫助當地人一個月瘦下五六公斤。

我曾有一次去非洲行醫。當地的一些女孩子身材很胖，身高170多厘米，體重卻有120～130公斤。

到那裏的第一、二天，就有當地人跑來問我，可不可以用針灸幫他們減肥？

我覺得很有趣，沒想到他們竟然知道可以通過「針灸」減肥。

當地人之所以肥胖，和他們的飲食結構有關。我去的地方是一個貧窮的國家，像肉類等蛋白質、油脂類飲食稀缺，但農作物生長旺盛，有機蔬果非常豐富，光是香蕉就有二三十種。所以當地人以香蕉、麵包果等食物為主食。過多的醣類攝取，使他們的身體容易堆積脂肪。

不僅如此，他們的便秘情況也很嚴重。雖然他們攝取大量的蔬果和澱粉，但是油脂攝取太少；又因為不方便上廁所，喝水量也少，所以不能順暢排便。

幫當地人針灸減肥一個月瘦五六公斤

我們到國外行醫，很少攜帶中藥，主要是以針灸治療。

因為手邊沒有藥物，我也沒辦法給他們開藥方治療便秘。但是單單通過針灸，也達到了不錯的減肥通便效果。

一些腹部的穴道很適合用於減肥和腸胃調理。針灸時，我主要用到任脈的氣海穴、關元穴，肚臍旁邊的天樞穴、大橫穴，以及天樞穴下方的外陵、大巨、水道這些穴位。針灸時，我根據患者體脂肪的情況，決定下針的數量。對於腸胃功能比較差的人，我還會再針灸中脘穴；如果有便秘情況，就再針灸其它治便秘的穴道，比如常用的腿部足三里穴就能夠調整腸道機能。