困擾女性外貌的身體問題

女性總是希望自己的外貌呈現最佳狀態，然而總是會有一些不滿意的地方，例如肥胖紋、橘皮組織、皮贅、腳臭等。網絡醫生網站（WebMD）整理出一些令女性尷尬的外貌問題，並提供解決方法。

指甲分叉斷裂可多用護手霜，做家事時儘量戴手套，避免碰觸清潔劑。手指甲不要剪太短，以防引起感染。指甲若是變黃或變白，可能是真菌感染，最好就診。足部平時應保持清潔乾爽，使用公共泳池、浴室或做SPA時一定要穿拖鞋。

膝蓋、背部、手腳等處出現一粒粒白色或紅色的小凸起，看起來很像雞皮疙瘩，這不是粉刺，多半是毛孔角化症，是一種無害的皮膚病。毛孔角化症的成因目前無從得知，不易痊癒，但能改善，症狀輕者可塗抹含去角質成份的保濕乳液，嚴重者可使用處方藥。

當懷孕或短時間內變瘦時，皮膚被過度撐開後就會留下痕跡。雷射手術、化學換膚可減少紋路，比擦乳液或乳霜更有效。建議減少攝取咖啡因，多食用含鋅食物、核果類、魚類、紅蘿蔔、柑橘類、牛奶、蛋白質充足的蛋類，以保持肌膚柔嫩。

皮贅是凸出在脖子、胸部、背部、腋窩、乳房下方或鼠蹊部的小肉芽，有蒂的良性腫瘤，普遍出現在婦女與老人身上。它沒有危險性，可以到皮膚科剪除，亦可用冷凍療法或電燒去除。

多運動有助於改善在臀部與大腿皮下形成的橘皮組織，含咖啡因的去脂霜在短期內也可改善橘皮組織，整形手術則能夠大幅消除橘皮組織。專家建議多吃蛋、大豆、白色椰菜花、花生醬、核果、柑橘類、枸杞，這些食物可促進皮膚產生膠原質。

微血管擴張看起來就像蜘蛛網，好發於需要長久站立的職業人士，如教師、護士、售貨員，過度肥胖、懷孕和遺傳也可能提高血管擴張的機率。有效的治療方法是硬化療法，將食鹽水或硬化劑注射到擴張的靜脈血管中，使得網狀的血管擴張慢慢消失。

避免食用辛辣食物，也不要食用會讓汗味更臭的大蒜和洋蔥。皮膚科醫生建議可用除臭劑和止汗劑，在夜間排汗量低時使用除臭劑效果最佳，還能降低皮膚過敏的概率。如果情況嚴重就必須使用處方用藥，甚至注射肉毒桿菌來緩解狀況。

建議徹底清洗足部並保持乾爽，每天換穿天然材質的鞋襪，鞋底可加吸汗的鞋墊，使用足爽粉。每周泡「茶水浴」，茶葉中的單寧酸可暫時抑制出汗。如果足部紅腫，有鱗片般的皮屑剝落，很可能是細菌或真菌感染，應就診。

冬天腳底粗厚的角質層又乾又硬，還會龜裂疼痛，夏天穿涼鞋時暴露出來，相當不美觀。若想去除厚繭，可將腳浸泡在熱水中軟化厚皮，再用浮石磨平。平時應注重足部保濕，塗抹保濕性高的乳霜。◇

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