iPhone、iPad等智能手機和平板電腦改變了很多人的生活，也引發公眾對孩子花太多時間在手機等電子產品上的憂慮。很多人不知道的是，在蘋果公司創始人喬布斯（Steve Jobs）家的餐桌上，是看不到iPhone和iPad的。

在剛過去的蘋果全球開發者大會上，蘋果推出限制iPhone使用時間的設計，就是對太多人沉溺於電子產品的回應。而喬布斯，微軟聯合創始人比爾蓋茨（Bill Gates），科技億萬富翁古班（Mark Cuban）和Reddit聯合創始人奧漢尼（Alexis Ohanian）等人，均限制孩子花在電子產品上的時間。蘋果現任CEO庫克（Tim Cook）談到侄子時，也表達了類似想法。

據CNBC網站報道，喬布斯有三個孩子，他在家中的晚餐時間，主要用於和孩子們進行談話和討論。《喬布斯傳》（Steve Jobs）的作者艾薩克森（Walter Isaacson）在2014年告訴《紐約時報》：「每天晚上，史蒂夫都在廚房的長桌子上吃晚餐，討論書籍、歷史和各種各樣的事情。」

他說：「沒有人（在餐桌上）拿出過一台iPad或電腦，這些孩子似乎並沒有對（電子）設備上癮。」

而蓋茨夫婦有三個孩子，蓋茨透露，他經常限制最小的孩子在睡前看屏幕的時間，並禁止十歲以下的孩子使用手機。蓋茨告訴《鏡報》：「當我們吃飯的時候，大家都沒有手機。」

億萬富翁、達拉斯小牛隊現任老闆古班曾在Thrive Global Podcast的採訪中，談到如何限制孩子看屏幕的時間。

古班有三個孩子。他表示，他讓13歲的女兒在平常晚上10點才可打開手機，周末則是晚上11 點後可以用手機。他還「安裝了路由器……我有管理軟件，可了解他們（孩子們）正在使用哪些APP，我也可以中止他們的電話活動。」古班說。

他還用獎金鼓勵兒子不看Minecraft的視頻。古班說，如果兒子不觀看這些視頻兩個月，他支付他150美元。但兒子被允許看數學視頻。

Reddit聯合創始人奧漢尼剛有一個女兒，他在今年4月向CNBC透露計劃限制女兒看屏幕的時間。

雖然蘋果CEO庫克自己沒有孩子，但他對兒童使用電子產品和社交媒體一貫直言不諱。據《衛報》報道，庫克表示：「我沒有孩子，但我有一個侄子，對他我也有一些限制。」

庫克的侄子大約13歲，他說：「有些事情我不會允許，我不希望他們在社交網絡上。」

調查顯示，孩子們使用高科技設備的時間正在上升。Common Sense Media研究發現，0到8歲的孩子每天花在移動媒體設備上的平均時間從2011年的5分鐘增加到2017年的48分鐘。

但研究表明，過多使用電子設備會妨礙孩子的幸福感。2014年一份報告顯示，在大自然營地度過5天而不接觸電子設備的青少年，在表情、情緒控制方面都獲得提高。

花太多時間在屏幕上對孩子身體也會產生負面影響，之前的研究將看電視與肥胖症，以及心理問題聯繫起來。◇

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