熱愛烹飪、現開設素食料理課程的陳華蕙,研究過西式糕點製作的手法後發現,這類誘惑人的糕點採用了大量的奶製品與糖,不但奶製品的來源令人存疑,對人們身體健康造成的負擔,更讓人擔憂。

基於理念,陳華蕙開始研發無奶、蛋的甜點。她表示,如果糕點業者能製作出真正營養的點心,人們才能吃到真正健康的食物,而不是空有熱量的假食物。

熱愛烹飪、現開設素食料理課程的美食達人陳華蕙。
熱愛烹飪、現開設素食料理課程的美食達人陳華蕙。

在研發無蛋、奶點心的過程中,陳華蕙參考了世界各國出版的烹飪書籍,甚至遠赴泰北、老撾龍坡邦、南法、西班牙等地學習純素料理製作,最後也愛上這種清新的美食,從此純素成為她的三餐飲食,在體認到純素食物帶給她的身心愉悅後,她開設了純素料理課程。

課程中的無蛋、奶點心,陳華蕙用生腰果與楓糖打成泥的餡料裝填在蛋糕模具中,再加上親手熬製的胭紅果醬,讓腰果泥慕絲蛋糕不但擁有美麗的蛋糕體,更有濃郁香甜的堅果美味,一點不輸奶、蛋製作的慕絲蛋糕。

紅肉李腰果慕絲用大量的生腰果來製作,口感獨特,勝過奶製品甜點。
紅肉李腰果慕絲用大量的生腰果來製作,口感獨特,勝過奶製品甜點。

紅肉李腰果泥慕絲

A派皮

材料

烤杏仁80克

椰棗 90克

檸檬汁、鹽少許

做法

將派皮材料打成粗粒狀,再填入8寸的模具底部壓平後,冷藏備用。

B腰果餡

材料

腰果200克

椰子油70克

楓糖100克

檸檬汁70克

紅肉李果醬200克

醃漬去皮的紅肉李數顆

檸檬馬鞭草數株

做法

1.將腰果、椰子油、楓糖、檸檬汁放入研磨器中打勻即成腰果餡,取2/3腰果餡填入鋪好派皮的模具中。

2.取1/3腰果餡與紅肉李果醬打勻成紅肉李果醬餡。

C組合

打勻的腰果餡填入定型好的派皮模具中,再填入紅肉李果醬餡,最上層再用醃漬的紅肉李和檸檬馬鞭草裝飾,冷藏6小時,脫模後即可享用。

以杏仁渣與馬蹄、洋蔥做成的杏仁煎餅,不須使用小麥麵粉,口感更清甜。
以杏仁渣與馬蹄、洋蔥做成的杏仁煎餅,不須使用小麥麵粉,口感更清甜。

杏仁渣馬蹄煎餅

材料

亞麻仁粉30克

杏仁渣(製作方法如下)390克

馬蹄260克

巴西利1大把

洋蔥半顆

大蒜10顆

調味料:鹽、胡椒。

做法

1.馬蹄、巴西利、洋蔥、大蒜切碎加入調味料與杏仁渣拌勻後,再拌入亞麻仁粉和水150克,用手捏成圓團壓實 。

2.起油鍋煎至兩面金黃,盛盤後裝飾上香菜花朵,淋上亞麻仁油美乃滋即成。

杏仁奶與杏仁渣

材料

南杏50克

美國杏仁150克

冷開水1,000ml

做法

南杏、美國杏仁泡水8~12小時,再次洗淨瀝乾後,加1,000ml冷開水攪打到顆粒細緻均勻再過濾即成杏仁奶950ml,濾出的殘渣即是杏仁渣。◇

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