知己知彼輕鬆迎DSE放榜

7月13日是中學文憑試（DSE）放榜日，雖然考生人數持續下降，但是並不能保證人人有學位，也不是人人都滿意獲派的學位。如何調節心態？放榜後哪些重要日子不可錯過？選擇留港的學生又有哪些出路？知己還需知彼，全面了解資訊，放鬆心態，迎DSE放榜吧！

減壓：不是一個人的事

香港聖公會福利協會在上月的調查發現，在10分為最高的壓力指數中，平均為4.85分，逾40%人介乎6至8分，其中未清楚出路、沒有與父母溝通的考生壓力明顯較高。調查又發現，分別有26%及17%考生最想父母作出鼓勵或陪伴，18%考生最想父母支持及尊重其選擇，41%不希望父母批評與否定，不想聽到的句子包括「讀唔成書就出嚟工作」及「一早叫你溫又唔溫」等。

《少年滋味》導演張經緯認為：「人們總是誤解經濟無憂少年理應不愁，但少年要的是理解和空間。」文憑試只是生命的一個階段而已，家長和同學都應該清楚自身的位置，相互理解。

DSE減壓小Tips

＊致同學＊

1、同輩多交流

中學締結的友誼是人生中最純真的，應該好好珍惜這段情誼，一同旅行、一同唱K，分享喜怒哀樂，過好最後一個中學暑假。同輩間的交流最坦誠，是減壓最好的方式。

2、大致構建未來藍圖

同學可參照以下表格尋求自己的定位，根據自己的表現估分，當明確一個方向後，查詢相關信息，為自己制定計劃。

＊致家長＊

1、給孩子獨立思考空間

孩子已經接近成年，有很強的主見，一味以家長身份自居會讓孩子反感，而無法聽取意見。此時家長的角色應當退居二線，扮演一個「指導者」的角色，而不是「命令者」的角色。

2、了解最新的升學、就業趨勢

家長也應該勤學，通過各種途徑了解到最新的升學、就業趨勢，不可偏信某一類廣告，而是全方面多管道了解發展方向，給孩子較專業的建議。

3、控制情緒

家長的情緒對孩子的影響很大，有時一個不經意的動作，一句不經意的言語，都會牽動孩子的心。家長更要學會審視自身的言行，多鼓勵，少抱怨，積極的心態亦會讓孩子感到放鬆。◇

大紀元資料圖片